大陸風光全集 [感謝這位尊敬的有心人]

FW： 大陸風光全集 [感謝這位尊敬的有心人]

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君主愛才取之有道,君主不取不義之財

 

能擾人也,且饒人

 

留下三分情,以後別人也會還您三分情

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新東方總裁俞敏洪北大講話

FW： 新東方總裁俞敏洪北大講話

與你的孩子一同分享吧！ 好好看看，深有感觸，很有用的東西，值得細讀咀嚼 。 新東方總裁俞敏洪在北京大學2008年開學典禮上的發言 　　北大原來從未邀請過校友在開學典禮上講話，2008年開學典禮，北大邀請了新東方教育科技集團董事長兼總裁 俞敏洪 老師講話，這是 俞 老師的一種榮幸，更是新東方的一種榮譽。 北京大學2008級新生開學典禮 英語系80級校友、新東方教育科技集團董事長兼總裁 俞敏洪作為優秀校友代表發言 各位同学、各位领導：     大家上午好﹗（掌聲）     非常高興許校長給我這么崇高的榮譽，談一談我在北大的體會。（掌聲）     可 以說，北大是改變了我一生的地方，是提升了我自己的地方，使我從一個農村孩子最後走向了世界的地方。毫不誇張地說，沒有北大，肯定就沒有我的今天。北大給 我留下了一連串美好的回憶，大概也留下了一連串的痛苦。正是在美好和痛苦中間，在挫折、掙扎和進步中間，最後找到了自我，開始為自己、為家庭、為社會能做 一點事情。     學 生生活是非常美好的，有很多美好的回憶。我還記得我們班有一個男生，每天都在女生的宿舍樓下拉小提琴，（笑聲）希望能夠引起女生的注意，結果後來被女生扔 了水瓶子。我還記得我自己為了吸引女生的注意，每到寒假和暑假都幫著女生扛包。（笑聲、掌聲）後來我發現那個女生有男朋友，（笑聲）我就問她為什麼還要讓 我扛包，她說為了讓男朋友休息一下（笑聲、掌聲）。我也記得剛進北大的時候我不會講國語，全班同學第一次開班會的時候互相介紹，我站起來自我介紹了一番， 結果我們的班長站起來跟我說︰"俞敏洪你能不能不講日語？"（笑聲）我後來用了整整一年時間，拿著收音機在北大的樹林中模仿廣播台的播音，但是到今天國語還依然講得不好。     人的進步可能是一輩子的事情。在北大是我們生活的一個開始，而不是結束。有 很多事情特別讓人感動。比如說，我們很有幸見過朱光潛教授。在他最後的日子裡，是我們班的同學每天輪流推著輪椅在北大裡陪他一起散步。（掌聲）每當我推著 輪椅的時候，我心中就充滿了對朱光潛教授的崇拜，一種神聖感油然而生。所以，我在大學看書最多的領域是美學。因為他寫了一本《西方美學史》，是我進大學以 後讀的第二本書。     為什么是第二本呢？因為第一本是這樣來的，我進北大以後走進宿舍，我有個同學已經在宿舍。那個同學躺在床上看一本書，叫做《第三帝國的興亡》。所以我就問了他一句話，我說︰"在大學還要讀這種書嗎？"他把書從眼睛上拿開，看了我一眼，沒理我，繼續讀他的書。這一眼一直留在我心中。我知道進了北大不僅僅是來學專業的，要讀大量大量的書。你才能夠有資格把自己叫做北大的學生。（掌聲）所以我在北大讀的第一本書就是《第三帝國的興亡》，而且讀了三遍。後來我就去找這個同學，我說︰"咱們聊聊《第三帝國的興亡》"，他說︰"我已經忘了。"（笑聲） 　 　我也記得我的導 師李賦寧 教授，原來是北大英語系的主任，他給我們上《新概念英語》第四冊的時候，每次都把板書寫得非常的完整，非常的美麗。永遠都是從黑板的左上角寫起，等到下課 鈴響起的時候，剛好寫到右下角結束。（掌聲）我還記得我的英國文學 史的 老 師羅經國 教授，我在北大最後一年由於心情不好，導致考試不及格。我找到 羅 教授說︰"這門課如果我不及格就畢不了業。"， 羅 教授說︰"我可以給你一個及格的分數，但是請你記住了，未來你一定要做出值得我給你分數的事業。"（掌聲）所以，北大老師的寬容、學識、奔放、自由，讓我們真正能夠成為北大的學生，真正能夠得到北大的精神。當我聽說許智宏校長對學生唱《隱形的翅膀》的時候，我打開視頻，感動得熱淚盈眶。因為我覺得北大的校長就應該是這樣的。（掌聲）     我記得自己在北大的時候有很多的苦悶。一是國語不好，第二英語水準一塌糊塗。儘管我高考經過三年的努力考到了北大----因為我落榜了兩次，最後一次很意外地考進了北大。我從來沒有想過北大是我能夠上學的地方，她是我心中一塊聖地，覺得永遠夠不著。但是那一年，第三年考試時我的高考分數超過了北大錄取分數線七分，我終於下定決心切牙切齒填了"北京大學"四 個字。我知道一定會有很多人比我分數高，我認為自己是不會被錄取的。沒想到北大的招生老師非常富有眼光，料到了三十年後我的今天。（掌聲）但是實際上我的 英語水準很差，在農村既不會聽也不會說，只會背語法和單字。我們班分班的時候，五十個同學分成三個班，因為我的英語考試分數不錯，就被分到了A班，但是一個月以後，我就被調到了C班。C班叫做"語音語調及聽力障礙班"。（笑聲）     我也記得自己進北大以前連《紅樓夢》都沒有讀過，所以看到同學們一本一本書在讀，我拼命地追趕。結果我在大學差不多讀了八百多本書，用了五年時間（掌聲）。但 是依然沒有趕超上我那些同學。我記得我的班長王強是一個書癖，現下他也在新東方，是新東方教育研究院的院長。他每次買書我就跟著他去，當時北大給我們每個 月發二十多塊錢生活費，王強有個癖好就是把生活費一分為二，一半用來買書，一半用來買飯菜票。買書的錢絕不動用來買飯票。如果他沒有飯菜票了就到處借，借 不到就到處偷。（笑聲）後來我發現他這個習慣很好，我也把我的生活費一份為二，一半用來買書，一半用來買飯菜票，飯票吃完了我就偷他的。（笑聲掌聲）     毫 不夸張地說，我們班的同學當時在北大，真是屬於讀書最多的班之一。而且我們班當時非常地活躍，光詩人就出了好幾個。後來挺有名的一個詩人叫西川，真名叫劉 軍，就是我們班的。（掌聲）我還記得我們班開風氣之先，當時是北大的優秀集體，但是有一個晚上大家玩得高興了，結果跳起了貼面舞，第二個禮拜被教育部通報 批評了。那個時候跳舞是必須跳得很正規的，男女生稍微靠近一點就認為違反風紀。所以你們現下比我們當初要更加福祉一點。不光可以跳舞，而且可以手拉手地在 校園裡面走，我們如果當時男女生手拉手在校園裡面走，一定會被扔到未名湖裡，所以一般都是晚上十二點以後再在校園裡面走。（笑聲掌聲）     我 也記得我們班五十個同學，剛好是二十五個男生二十五個女生，我聽到這個比例以後當時就非常的興奮（笑聲），我覺得大家就應該是一個配一個。沒想到女生們都 看上了那些外表英俊瀟灑、風流倜儻的男生。像我這樣外表不怎么樣，內心充滿豐富感情、未來有巨大發展潛力的，女生一般都看不上。（笑聲掌聲）     我 記得我奮斗了整整兩年希望能在成績上趕上我的同學，但是就像剛才呂植老師說的，你盡管在中學高考可能考得很好，是第一名，但是北大精英人才太多了，你的前 後左右可能都是智商極高的同學，也是各個省的狀元或者說第二名。所以，在北大追趕同學是一個非常艱苦的過程，儘管我每天幾乎都要比別的同學多學 一兩 個小時，但是到了大學二年級結束的時候我的成績依然排在班內最後幾名。非常勤奮又非常郁悶，也沒有女生來愛我安慰我。（笑聲）這導致的結果是，我在大學三 年級的時候得了一場重病，這個病叫做傳染性侵潤肺結核。當時我就暈了，因為當時我正在讀《紅樓夢》，正好讀到林黛玉因為肺結核吐血而亡的那一章，（笑聲） 我還以為我的生命從此結束，後來北大醫院的醫生告訴我現下這種病能夠 治好，但是需要在醫院裡住一年。我在醫院裡住了一年，苦悶了一年，讀了很多書，也寫了六百多首詩歌，可惜一首詩歌都沒有出版過。從此以後我就跟寫詩結上了 緣，但是我這個人有豐富的情感，但是沒有優美的文筆，所以終於沒有成為詩人。後來我感到非常的慶幸，因為我發現真正成為詩人的人後來都出事了。我們跟當時 還不太出名的詩人海子在一起寫過詩。後來他寫過一首優美的詩歌，叫做《面朝大海，春暖花開》，我們每一個同學大概都能背。後來當我聽說他臥軌自殺的時候， 嚎啕大哭了整整一天。從此以後，我放下筆，再也不寫詩了。（掌聲）     記得我在北大的時候，到大學四年級畢業時，我的成績依然排在全班最後幾名。但是，當時我已經有了一個良好的心態。我知道我在聰明上比不過我的同學，但是我有一種能力，就是持續不斷的努力。所以在我們班的畢業典禮上我說了這么一段話，到現下我的同學還能記得，我說︰"大家都獲得了優異的成績，我是我們班的落後同學。但是我想讓同學們放心，我決不放棄。你們五年干成的事情我干十年，你們十年干成的我干二十年，你們二十年干成的我干四十年"。（掌聲）我對他們說︰"如果實在不行，我會保持心情愉快、身體健康，到八十歲以後把你們送走了我再走。"（笑聲掌聲）     有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛了上去。我們這兒有很多雄鷹式的人物，很多同學學習不需要太努力就能達到尖峰。很 多同學後來可能很輕鬆地就能在北大畢業以後進入哈佛、耶魯、牛津、劍橋這樣的名牌大學繼續深造。有很多同學身上充滿了天賦，不需要學習就有這樣的才能，比 如說我剛才提到的我的班長王強，他的模仿能力就是超群的，到任何一個地方，聽任何一句話，聽一遍模仿出來的絕對不會兩樣。所以他在北大廣播站當播音員當了 整整四年。我每天聽著他的聲音，心頭切牙切齒充滿仇恨。（笑聲）所以，有天賦的人就像雄鷹。但是，大家也都知道，有另外一種動物，也到了金字塔的頂端。那就是蝸牛。蝸牛肯定只能是爬上去。從低下爬到上面可能要一個月、兩個月，甚至一年、兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信蝸牛絕對不會一帆風順地爬上去，一定會掉下來、再爬、掉下來、再爬。但是，同學們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它斬獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。（掌聲）所以，也許我們在 座的同學有的是雄鷹，有的是蝸牛。我在北大的時候，包括到今天為止，我一直認為我是一只蝸牛。但是我一直在爬，也許還沒有爬到金字塔的頂端。但是只要你在 爬，就足以給自己留下令生命感動的日子。（掌聲）     我常常跟同學們說，如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。我們很多同學憑著優異的成績進入了北大，但是北大絕不是你們學習的終點，而是你們生命的起點。在一歲到十八歲的歲月中間，你聽老師的話、聽父母的話，現下你真正開始了自己的獨立生活。我們必須為自己創造一些讓自己感動的日子，你才能夠感動別人。我們這兒有富裕家庭來的，也有貧困家庭來的，我們生命的起點由不得你選擇出生在富裕家庭還是貧困家庭，如果你生在貧困家庭，你不能說老爸給我收回去，我不想在這裡待著。但是我們生命的終點是由我們自己選擇的。我們所有在座的同學過去都走得很好，已經在十八歲的年齡走到了很多中國孩子的前面去，因為北大是中國的驕傲，也可以說是世界的驕傲。但是，到北大並不意味著你從此大功告成，並不意味著你未來的路也能走好，後面的五十年、六十年，甚至一百年你該怎么走，成為了每一個同學都要思考的問題。就本人而言，我覺得只要有兩樣東西在心中，我們就能成就自己的人生。     第一樣叫做理想。我從小就有一種感覺，希望穿越地平線走向遠方，我把它叫做"穿越地平線的渴望"。 也正是因為這種強烈的渴望，使我有勇氣不斷地高考。當然，我生命中也有榜樣。比如我有一個鄰居，非常的有名，是我終生的榜樣，他的名字叫徐霞客。當然，是 五百年前的鄰居。但是他確實是我的鄰居，江蘇江陰的，我也是江蘇江陰的。因為崇拜徐霞客，直接導致我在高考的時候地理成績考了九十七分。（掌聲）也是徐霞 客給我帶來了穿越地平線的這種感覺，所以我也下定決心，如果徐霞客走遍了中國，我就要走遍世界。而我現下正在實現自己這一夢想。所以，只要你心中有理想， 有志向，同學們，你終將走向成功。你所要做到的就是在這個過程要有艱苦奮斗、忍受挫折和失敗的能力，要不斷地把自己的心胸擴大，才能夠把事情做得更好。      第二樣東西叫良心。什麼叫良心呢？就是要做好事，要做對得起自己對得起別人的事情，要有和別人分享的姿態，要有願意為別人服務的精神。有良心的人會從你具體的生活中間做的事情體現出來，而且你所做的事情一定對你未來的生命產生影響。我來講兩個小故事，講完我就結束我的講話，已經佔用了很長的時間。     第 一個小故事。有一個企業家和我講起他大學時候的一個故事，他們班有一個同學，家庭比較富有，每個禮拜都會帶六個蘋果到學校來。宿舍裡的同學以為是一人一 個，結果他是自己一天吃一個。儘管蘋果是他的，不給你也不能搶，但是從此同學留下一個印象，就是這個孩子太自私。後來這個企業家做成功了事情，而那個吃蘋 果的同學還沒有取得成功，就希望加入到這個企業家的隊伍裡來。但後來大家一商量，說不能讓他加盟，原因很簡單，因為在大學的時候他從來沒有體現過分享精 神。所以，對同學們來說在大學時代的第一個要點，你得跟同學們分享你所擁有的東西，感情、思想、財富，哪怕是一個蘋果也可以分成六瓣大家一起吃。（掌聲）因為你要知道，這樣做你將來能得到更多，你的付出永遠不會是白白付出的。     我再來講一下我自己的故事。在北大當學生的時候，我一直比較具備為同學服務的精神。我這個人成績一直不怎么樣，但我從小就熱愛勞動，我希望透過勤奮的勞動來引起老師和同學的的注意，所 以我從國小一年級就一直打掃教室衛生。到了北大以後我養成了一個良好的習慣，每天為宿舍打掃衛生，這一打掃就打掃了四年。所以我們宿舍從來沒排過衛生值日 表。另外，我每天都拎著宿舍的水壺去給同學打水，把它當作一種體育鍛鍊。大家看我打水習慣了，最後還產生這樣一種情況，有的時候我忘了打水，同學就說"俞敏洪怎么還不去打水"。 （笑聲）。但是我並不覺得打水是一件多么吃虧的事情。因為大家都是一起同學，互相幫助是理所當然的。同學們一定認為我這件事情白做了。又過了十年，到了九 五年年底的時候新東方做到了一定規模，我希望找合作者，結果就跑到了美國和加拿大去尋找我的那些同學，他們在大學的時候都是我生命的榜樣，包括剛才講到的 王強老師等。我為了誘惑他們回來還帶了一大把美元，每天在美國非常大方地花錢，想讓他們知道在中國也能賺錢。我想大概這樣就能讓他們回來。後來他們回來 了，但是給了我一個十分意外的理由。他們說︰"俞敏洪，我們回去是沖著你過去為我們打了四年水。"（掌聲）他們說︰"我們知道，你有這樣的一種精神，所以你有飯吃肯定不會給我們粥喝，所以讓我們一起回中國，共同干新東方吧。"才有了新東方的今天。（掌聲）     人 的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起 來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。所以，我希望所有的同學能把 自己每天平凡的日子堆砌成偉大的人生。（掌聲）     最後，我代表全體老校友向在座的三千多位新生表一個心意，我代表全體老校友和新東方把兩百萬人民幣捐給許校長，為在座同學們的學習、活動和成長提供一點幫助。（掌聲）

 

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220個絕對離不了的生活竅門

220個絕對離不了的生活竅門

1.當石灰飛入眼睛，熱辣難忍時，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。
2.浴室鏡子上的水霧幹濕毛巾都很難清理。可先在鏡子上塗一層香皂，再用幹抹布抹幹，鏡子很容易恢復清晰。
3.冬天因乾燥感到渾身發癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染，可多飲水，多吃水果防治。
4.喝咖啡可以緩解壓力，放鬆心情，同時也可刺激腸蠕動。產生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時候喝咖啡。
5.抽屜，壁櫥衣箱裏有黴味的時候，在裏面放塊肥皂，即可去除。
6.買禮盒送人的時候，價格標籤很難撕掉，可用吹風機吹熱在撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡。
7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處，每天洗1－2次，幾次即可見效。
8.牛奶可以強身健體，每天飲用250毫升牛奶可以降低患結腸癌的幾率。但喝太多可能導致前列腺疾病。
9.生薑能提神醒腦，冬季可適當多吃姜，專家認為吃生薑可舒解類風濕性關節炎所引起的疼痛，改善關節的活動能力。
10.冬天忌將頭蒙在被窩裏，因為二氧化碳和不潔氣體越積越多，會讓人醒後感到昏昏沉沉，疲乏無力。
11.綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛後在加薑絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。
12.喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固,不利於牛奶得吸收。
      13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處,直至發熱,幾次即可見效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼得恢復有幫助.
15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜後,用橘皮水洗臉,能潤膚.
16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然後用茶水浸泡,最後再用清水漂洗,即可除去蛋清漬.
17.游泳憋氣能鍛煉身體,對治療耳鳴也有幫助,需長期堅持.
18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅持用茶水漱口,可以有效預防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內上鍋,文火蒸15分鐘食用,止咳效果很好.
    20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時,很快會痊癒.
21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調勻成膏,敷於患處每日3次,數日克痊癒.
22.薑汁飲料可治頭暈噁心,用調味得薑粉配製飲料,乘車前半小時飲用,能防止頭暈噁心.
23.大棗治手腳裂,把數枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,塗抹於裂口處,一天兩次,幾天後可痊癒.
24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時,用一調羹醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3至4次,效果很好.
25.若是木制傢俱裂了縫,可把舊報紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,乾燥後就很牢固了
        26.將梨搗爛加冰糖調服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
27.洗澡時身上若有傷口,可在傷口塗抹油質物,如面霜,與水隔離,就不會發炎,也不會痛了.
28.報紙油墨可驅蟲,在放衣服得箱子底下放一層報紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬.
29.將適量鮮藕洗淨,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調勻,分5次服,連用數日,可治感冒咳嗽.
30.巧克力不宜放在冰箱中,易發黴變質失去原味.
31.蒸東西時,蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好後鍋內剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節約煤氣.
33.將花椒放入鍋內炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身.
34.慢性咽炎患者應多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病症.
35.衣服上占了油垢後,稍擠牙膏塗於污染處,輕輕揉搓,然後用清水清洗,油漬即可除去.
36.身體被磕碰後,即可用小磨香油塗抹患處,並輕輕揉一揉,患處便不會起腫塊和出現青斑.
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點白糖,用蒸鍋熟後食用,一日3次,數日即可治癒感冒.
38.用油炸食物,有時油燒沸後會從鍋裏溢出,可立即放進幾粒花椒,沸油就好消下去.
39.藤器弄髒了,可用水浸濕刷淨,然後用點燃得硫黃熏,就會光潔如新.
40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質.
    41.絲綢衣物燙黃時,可用少許蘇打粉加水調成糊狀,塗在焦跡處,待水蒸發後,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除.
      42.在番茄底部劃個小十字,放入沸水中燙5秒鐘,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉.
43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天後飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛.
44.每天晚飯後或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時間後可治失眠,使睡眠恢復正常.
45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好後塞入鼻中,會使鼻子呼吸通暢.
46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增.
47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗淨即可去除污漬.
48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用後然後乘車,可防暈車.
49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿蔔,山楂等食品,或每天喝一倍3優酪乳,一碗雞湯,都可有效預防感冒.
50.冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形,水工製品要及時封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫.
        51.低溫季節每天堅持搓耳,搓手,然後對這些部分用吹風機吹暖片刻,即可有效防治凍傷.
52.秋冬季節,每日煮食白蘿蔔,胡蘿蔔,連湯帶菜早晚各服一小碗.長期堅持,可有效治療慢性支氣管炎.
53.毛衣穿久了,有些部位會磨得發亮,用醋,水各半得混合液噴撒一下,在洗滌.就好恢復原樣.
54.秋天眼中有紅血絲,可吃杞菊地黃丸(河南宛西,蘭州佛慈).
55.熬粥放入橘皮,不僅芳香可口,而且還能起到開胃作用,對於胸腹脹滿或咳嗽痰多得人,有治療作用.
56.秋冬季節手腳乾裂,可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘,堅持一周,皮膚即可光滑如初.
        57.白色毛衣穿久會發黑,將毛衣清洗後放入冰箱冷凍一小時,取出在晾乾,即可潔白如新.
    58.抽油煙機上得油盒很難清洗,可在乾淨得油盒上先放點水,讓油滴在水上,快清洗時一倒,油很快久倒出來了.
59.在皴裂得手腳上塗些牙膏,就能止血止痛,很快痊癒.
        60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保護視網膜得作用.
  61.棉質衣服出現黴斑,用幾根綠豆牙在黴斑得地方反復揉搓,然後用清水漂洗乾淨,黴斑即可去除.
  62.冬天吃蘿蔔得妙處:可解毒,治小便不利等症狀.
    63.冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之後.大量水分蒸發時帶走很多熱量,這時候睡覺,易患感冒.
64.花生米可治風寒胃疼,受冷風刺激之後常會引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可減輕.
65.將雞蛋磕破,分離蛋黃和蛋白,將蛋黃到入鮮牛奶中同煮,飲後可起到鎮腦安神的功效.
66.碘酒外抹患處能除手蘚,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸幹而脫落,手蘚隨之治癒.
67.在玻璃傷先塗點石膏粉和粉筆灰水,幹後再用幹布擦可輕易將玻璃擦亮.
68.啤酒漱口可去塵消黴.用啤酒漱口可以沖掉喉嚨裏的微塵,並有消毒的作用,可以使喉嚨更舒暢.
69.白酒治汗腳臭腳.每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部,並自然風乾.堅持一個月.可治癒腳臭.
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黃米麵調成糊狀塗於鞋面.晾乾後把黃米麵刷掉,髒東西就會隨之除掉.
        71.多吃水煮魚易產生皮膚問題,水煮魚中的辣椒刺激性強,一些餐館用海魚做源料,部分食客會有過敏反應.
72.巧洗羊毛衫:洗滌時放在溫水中加適量幹洗劑和氨水,漂洗時在加幾滴醋,可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度.
73.豆腐放冰箱中保鮮的竅門:豆腐直接放入冰箱,水分會溢出,風味也差,可泡在水中存放冰箱內.
74.煮可樂可治傷風感冒.傷風感冒初起時,可用可樂加幾片薑和一個檸檬同煮,然後飲之,既有顯著療效.
75.用熱米湯泡發木耳,半小時後撈出,用此法泡發的木耳不僅外觀肥大柔軟,而且炒後味道鮮嫩.
76.雞蛋富含硫,每週吃4個蛋可使頭發亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜,可使頭髮濃密.
77.醋可消除冰箱臭味,將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內,有除臭殺毒的作用.
78.甘草綠豆湯解藥物中毒.藥物中毒時,用甘草15克,綠豆80克煎湯,一日一劑,分3次服下.
79.飯後吃糖薑片可治胃酸胃疼.每次飯後吃三,四片閩薑(即糖薑片),長期堅持,可治胃酸過多,胃疼病.
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒與汽水同飲後會使酒精很快在全身揮發產生大量二氧化碳,對腸胃,肝腎器官有嚴重損壞.
81.冬天如能常喝涼白開可預防感冒,尤其食早晨起床喝杯涼白開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強.
82.來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2－3滴的醫用來蘇水的溫熱水泡腳，幾次後凍瘡可好。
        83.白蘿蔔治鼻塞。取白蘿蔔3－4個，放入鍋中加清水煮，沸後即用鼻戲蒸汽，數分鐘後鼻子即可通氣。
        84.吃酸的食物過多，牙會感覺發酸，俗稱“倒牙”。只要吃兩個核桃仁，就可立即使牙恢復正常。
85.使牙迅速變白土方:用食鹽,小蘇打等量,加水調勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表面色斑.使牙齒潔白.
86.吞食韭菜治魚刺卡喉,將一把已切碎的韭菜炒熟,然後吞咽下去,能去除卡喉魚刺.
87.治療貧血土方,取烏雞鮮血流在一張白紙上,曬乾將幹血揉成粉,用紅酒調服,一次半匙粉,一日兩次.
    88.鹽水除雞眼,用一匙食鹽加水煮沸,待稍涼後燙腳,燙腳後擦幹即可,每次半小時,一周左右雞眼可自行脫落.
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜裏的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,使人體因缺氧產生疾病,因此白菜一定要現作現吃.
90.吃火鍋時湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒,酒中二氧化碳可幫助散熱,防止食物燙傷口腔.
91.腳枕枕頭治抽筋.每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭,可防治抽筋症狀在睡覺時發生.
92.塗抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷後,立刻在傷處塗抹些肥皂,可暫時消腫止痛.
93.海帶泥摻蜂蜜治口瘡,將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎,摻入蜂蜜後塗抹在患處,效果很好.
94.空腹吃核桃仁可治風濕,每天空腹吃5-6個核桃,堅持幾個月後,風濕症狀可消失.
95.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性,可在熱水中浸泡20分鐘,通風乾燥處晾乾後即可恢復彈性.
96.要清除冰箱黴菌.可用幹布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用幹布蘸上少量酒精擦拭.
97.按摩眼眶治鼻炎,雙手食指按在兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉二百下,一段時間後可見效.
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼幾粒花生或一段生蔥,牙齒立即恢復如初,就可以繼續嚼東西了.
99.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時可在鍋裏滴幾滴牛奶,這樣不僅可使魚肉白嫩,魚湯也會很美味.
100.用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃裏會使衣物變得香氣襲人.
        101.抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,每天用半個新鮮檸檬擦拭,擦上兩周即可除去污漬.
102.液態奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解,有毒物滲到牛奶裏會危害健康,所以牛奶不要連袋熱.
103.胃寒疼痛,可用生薑少許,加水煮沸,趁熱服.對胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.
104.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用.
105.秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更需防曬.
106.做魚時應多放姜,薑可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化,燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用.
        107.中藥湯在37度時舌頭感覺最苦,所以藥湯煎好後最好先涼一下再服.
108.烹調蟹,蝦等水產品時,先用1%的食醋液浸泡一個小時,可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.
109.喝茶不宜過濃,過濃的茶會使胃黏膜收縮,蛋白質凝固,並沖淡胃液,影響消化個人對鐵質的吸收.
110.做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分.
111.久坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效.
112.新的瓷器餐具放在10%的醋水內煮三個小時後再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.
113.乾燥的秋季應慎用泡沫型洗面乳,否則會使皮膚角質層失去水分,導致皮膚搔癢問題.
        114.如果覺得苦瓜太苦.燒時可放點醋, 可減少苦味.適當的苦味有助於調節人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.
115.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補功能幾乎可與人參當歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.
116.少量飲酒可舒經活血,鬆弛精神,但是有高血壓,心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.
117.魚肝油治手蘚,把魚肝油丸擠破,取少許外敷如無不良反應,可放心塗敷,每週3次,一周即可痊癒.
118.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉,這樣可以合理利用食物營養,減少腸胃負擔.
119.每天飲用8杯水可預防膀胱癌.否則體內血液過於粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負擔.
120.巧除沐浴噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋,把噴頭泡在醋裏,數小時後取出,用清水沖淨即可.
121.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發黴.
122.在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.
    123.運動前喝咖啡可幫助人們緩解運動過量造成的肌肉酸痛.
124.用葡萄汁代替白開水服降壓藥效果好,能使血壓降的平穩,而且不會出現血壓忽高忽低的現象.
125.對眼睛冷敷有助於消除熬夜後雙眼的血絲,將冰塊裝在冰袋裏包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鐘.
    126.識別病豬肉妙招,買豬肉時拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如毛根發紅,則是病豬.
127.堅持每餐餐後嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.嚼茶時要讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再服下.
    128.天然水晶透明度高,內部有棉絮狀結晶體,天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.
129.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助於血液迴圈,冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力.
    130.牙痛或者咽喉感染時可把一至兩根丁香花放到嘴裏咀嚼,幾分鐘就能起到殺菌止痛的作用.
        131.芹菜葉降壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓藥.
    132.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗後用網兜控幹水,半幹時在取出攤平陰乾.
    133.喝完牛奶必須喝水,細菌會分解口中殘留的牛奶,產生含硫化物臭味的氣體,導致口味不佳.
    134.冬季當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.
    135.豆漿蜂蜜不宜一起沖飲,豆漿蛋白質含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有機酸,兩者一起沖飲時易產生變性沉澱.
    136.剁肉前,把菜刀放進熱水裏泡3分鐘-5分鐘.剁肉時,肉末就不在粘刀.
    137.將冰箱墊高3-6釐米.使箱體底部空氣對流空間增大,這樣可減少從冰箱兩側及上部出來的噪音.
138.山楂桂皮治胃痛,將10克山楂肉用水煎20分鐘,然後加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.
    139.購買檸檬,柳丁時應選表面光滑的,因橘類採摘後存放時間過長會脫水,表皮會起皺
    140.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時候最好喝碳酸飲料,因為碳酸飲料可更好的消化胃裏的羊肉.
141.西梅果實營養豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.不含脂肪和膽固醇,是現代人的最佳零食.
    142.蜂蜜是一種比較好的冬季保養品,但是不可以與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導致腹瀉.
    143.買香腸要注意色澤,品質好的醃臘製品色澤呈暗紅色.脂肪透明或呈乳白色,肉食乾爽結實.
    144.上班族因應酬推遲晚飯,在下午4-6點時如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護胃腸道.
        145.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與蛋白質合成鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,易造成便秘.
        146.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20分鐘後當茶喝,並吃掉枸杞,長期飲用,有利於肌膚柔嫩.
147.加濕器最好每週清洗一次.專家介紹加濕器的水箱是個藏污垢的地方,如果不及時清洗,容易滋生細菌.
    148.睡前不宜食用巧克力及可樂,因為其中含有咖啡因,會影響睡眠品質.
    149.對於青少年和20歲左右的年輕人來說，經常運動有助於預防高血壓。
    150.最新調查結果顯示，每天維生素C攝取量達到200毫升的人患白內障風險可降低35％。
        151.中老年單吃鈣片無效，應多吃牛奶和海產品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利於鈣的吸收。
152.用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷於眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。
    153.巧選茶葉：看茶葉鬆緊，緊而重實的品質好，看淨度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質的品質差。
        154.有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的利於吞咽。其實藥片掰開後變尖，易劃傷食道。
    155.每天早晨選1－2個新鮮的番茄空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。
    156.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。
        157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點糖，白醋能使鮮花保鮮。
    158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。
    159.海參的儲藏：將海參曬的幹透，裝入雙層食品塑膠袋中，加幾顆蒜，然後紮緊袋口，懸掛在高處。
    160.巧煮麵條：煮面時在水里加一湯匙油，麵條就不會粘了，還能防止麵湯起泡沫往外溢。
    161.鮮蛋與生薑，洋蔥不能混放，生薑和洋蔥有強烈的氣味，易透進蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質。
    162.個兒使用毛巾數量最低標準為男二女三，每週消毒一次，涼掛通風處。毛巾使用期限一般為三個月。
        163.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動剃鬚刀象剃鬍鬚一樣將衣服剃一遍。
        164.報紙油墨味可驅蟲，在箱子底部鋪一層報紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報紙每半年換一次。
        165.煮面時不要用沸水下鍋，當鍋底有氣泡往上冒時就可下麵，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。
        166.塑膠瓶蓋擰的太緊打不開時，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。
    167.辦公室瘦身：午飯後半小時至1小時內，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒。
    168.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強灌飲料否則易引起窒息。
    169.實驗表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠葯甘拜下風，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。
170.識別色素葡萄酒，將酒搖晃後倒在餐巾紙上，如紅色分佈不均勻或有沉澱物，則酒是用色素兌成的。
171.巨石內放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。
172.炒菜時覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血症。
173.泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多不超過3次，飯後1小時內，劇烈運動後都不宜泡溫泉。
174.蔬菜防毒：竹筍食用前應用沸水煮20分鐘，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應超過十粒。
        175.一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。
        176.洗枕套時可用洗髮水代替洗衣粉，洗髮水含有專門的去除頭髮污垢的成分，比用洗衣粉洗的更乾淨。
    177.喝白酒應先燙後飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點低，把酒燙熱可使大部分醛揮發。
    178.煮水時應注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。
    179.德國神經學家日前發表的研究報告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助於增強記憶力。
    180.在植物油類中，營養價值和健康價值較高的橄欖油，也是說發現的油脂中最適合人體的營養的油脂。
        181.在製作糖醋魚時，應先放糖後放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質凝固難將糖味吃透，造成外甜裏淡。
    182.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。
183.不要長時間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩，食欲下降。
        184.洗衣機洗完衣服後應開著蓋，關上蓋子不利於殘留水分的蒸發，易滋生黴菌，危害健康。
        185.核桃富含多種維生素及胡蘿蔔素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數值降低5％，可有效預防心臟病。
        186.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻後在取出沖洗，剝皮。
        187.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋鬆軟味香。
        188.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
        189.喝綠茶或使用含綠茶成分保養品，可使日曬導致皮膚曬傷，鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。
        190.用糖涼拌番茄時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。
        191.西瓜汁對預防醉酒十分有效，因為西瓜汁會對酒精產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量
        192.每天嚼口香糖十分鐘，可使面部魚尾紋減少，因為咀嚼能鍛煉面部肌肉改善面部的血液迴圈。
        193.在感冒發燒的時候喝上一杯鮮榨的鳳梨汁，有助於退燒，還能有效降低患支氣管炎的風險。
    194.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。
        195.蔥有清除血管內淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。
    196.夏天茶葉若生黴，切忌在陽光下曬，放在鍋中幹培10分鐘左右，味道即可恢復，但火不宜過大。
197.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。
198.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果“超期服役”很可能加速眼睛近視。
199.夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶裏，醬油既不發黴也不會有怪味。
    200.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。
    201.空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導致胃炎，而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。
    202.每天四次短距離散步降壓效果好，每天進行4次10分鐘散步，降壓效果能持續11個小時。
    203.居室內切忌擺放月季花，因為月季花的香味會使人聞後突然感到胸悶不適，憋氣。
    204.太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞，乾澀，損傷視力。
205.牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，用冷牛奶外敷，可以修復曬傷的皮膚。
207.櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。
208.忌空腹吃鳳梨，鳳梨裏含有強嘋素，空腹吃會傷腸胃，飯後吃才能更好的吸收其營養。
209.芒果含有豐富的水分，多次芒果會讓皮膚變得細膩紅潤，另外，芒果富含維生素，有明目的作用。
210.燒菜時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與溶解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用。
211.燉牛肉想燉的快，燉的爛，可用紗布把茶葉包起來入鍋同煮，肉很快就爛且味道鮮美。
212.新衣服必須用食鹽浸泡後洗洗再穿，因為新衣服做防皺處理後可能會殘留致癌化學藥品甲醛。
213.黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，富含維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。
214.就餐時可聽聽優雅的音樂，優雅的音樂能提高副交感神經作用，促進消化和吸收。
    215.汽水與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性腸胃炎。
    216.水火燙傷時，迅速把清涼油塗抹再傷面上，有止痛和防止起泡的功效。
217.豆腐或豆腐乾等豆製品往往有股泔水味，若在烹製前用鹽開水浸泡，可去除異味。
218.萵筍能刺激消化液的分泌，促進食欲，萵筍還具有鎮靜的作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。
219.豬肉上沾上粘土或髒汙物，用清水很難洗淨，若用淘米水浸泡數分鐘再洗，贓物即可洗淨。
220.科學家稱，雞蛋中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對心血管系統有特殊的保護作用。

 

五樣好東西：豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

五樣好東西：豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

 

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：

  

1) 睡前喝豆漿

 

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的 優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶 人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一， 異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯  250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因! 改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

 

2) 吃水果比吃蔬菜好

吃 水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒 果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 

   

3) 綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

  

4) 天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

  

5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯

蕃 薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有 飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少 一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

 

以下文章值得參考：

 

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

 

1) 主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙? u，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。  

 

2) 飲水沖洗法

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  

 

3) 運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。  

 

4) 巧用食物法

●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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君主愛才取之有道,君主不取不義之財

 

能擾人也,且饒人

 

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