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伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 恢復四大功能，永遠離開癌症 癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。 如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。 現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上 6 點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？ 睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃原始的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。 【 釋放壓力七大法】 壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。 大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。 壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。 跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。 糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。 當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。 第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。 第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。 第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。 什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。 此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc ，下午3點鐘喝500cc ，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝。 怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？ 1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。 2.. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin） 的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果 體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令 到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。 3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。 4. 睡前 2小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2 ∼ 3 小時就完全停止一切飲食。 5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。 【 培養健康的習慣】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代 人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容 易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習 慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ |
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「珍惜今天 ~ 因為它是明天的美好回憶！」
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| 行程特色 |
早鳥優惠：2012年04月30日前報名並繳訂金NTD50,000，可享優惠折扣NTD8,000(限全程)。特別加贈：全程領隊、船上、司機、導遊小費(不含陸上飯店床頭小費)。
【領先市場獨家貼心安排】參加本行程的旅客， 全程每天每位貴賓皆配備一付精密耳機組，讓您旅途中不論走到哪裡，都能隨心所欲聆聽導遊及領隊的專業解說，不受外界所干擾。註1：保證使用全新耳塞式耳機，不重覆使用，無衛生的疑慮；行程結束後您可帶回家繼續使用。註2：主機體及隨身收納袋請於返國時交還給導遊人員。
【行程特色】
1.嚴選頂級精緻國際遊輪公司旗下9萬1仟噸級星座號 Celebrity Constellation：2002年
5月下水首航)豪華五星遊輪，造價約為120億台幣，甲板共樓高13層，船長294公尺，船寬
32公尺，載客量2050位，船上服務人員近千位。
2.星座號 Celebrity Constellation 遊輪停靠以下城鎮：
德國/柏林、瑞典/斯德歌爾摩、芬蘭/赫爾辛基、俄羅斯/聖彼得堡、愛莎尼亞共和國
/塔林、丹麥/哥本哈根，並包含全程岸上觀光費用。
3.精緻星座號擁有拉斯維加斯級的夜總會秀場表演陣容及一級聲光的享受：每日安排不同主
題的秀場表演，如歌舞秀、魔術秀、雜技等有。並有各式舞池及迪斯可舞廳讓您盡情享樂
，電影院每天安排當今院線片供您欣賞；鋼琴酒吧、爵士樂團均聘有最專業的樂師，為您
作現場演奏。
【飯店安排】
精緻星座號提供您一級的設施：布置華麗的裝潢，典雅的廳廊，豪華晚餐廳、自助餐廳，夜
總會、賭場、電影院、健身房、三溫暖、遊泳池、美容院、圖書館、橋牌室等。
【風味餐食】
星座號提供您一流的餐食饗宴：早中餐提供各式餐點75道以上的豐盛自助餐，牛排、海鮮、
沙拉、水果、冰淇淋應有盡有。晚餐為高級正式的西式全套餐，每個晚餐都有不同主題，如
：歡迎晚宴、正式晚宴、惜別晚宴等在專業的服務生及領隊協助下，享用各式點菜式佳餚。
★★精緻國際遊輪公司 星座號 Celebity Constellation★★
遊輪簡介
1.遊輪噸位：91,000噸，長度294公尺，船寬 32.2公尺，吃水深度8公尺，航行速度24節。
2.遊輪艙房：載客數(兩人一艙)1,950人，975間，殘障人士船艙26間，甲板樓層11層，客用
電梯數10部，船員人數999人。
3.下水年份：2002年5月，船籍：巴哈馬，承造商：法國Chantiers del’Atlantique造船
廠。
4.遊輪設施：
餐廳：主餐廳(兩層樓)、海洋號特色餐廳、海洋咖啡屋(自助式餐廳)、米蘭Cova咖啡館、
客艙點餐服務(24小時服務)。
夜總會及酒廊：馬丁尼酒吧、香檳酒吧及體育酒吧、夜總會、Michael會(雪茄及白蘭地酒
吧)、休閒誤樂場所：圖書館、卡拉OK、乒乓球、籃球場、模擬高爾夫、大型AquaSpa 浴
庭、電影院、會議中心、健身中心、麻將撲克室、網咖、賭場、電玩室、青少年活動中心。
乘客服務：
1.24小時客艙服務：每天傍晚整理床舖、美容院、乾濕洗衣服務。
2.岸上觀光諮詢及預訂：郵政、保險箱、簽帳系統、每日電訊及體育消息、保姆、宗教禮拜
等。
3.免稅店：出售衣服、珠寶、紀念品、香煙、酒類、香水等。
4.賭場，如：21點、輪盤、擲骰子、加勒比撲克牌及吃角子老虎、ATM提款機。
5.照相館及攝影服務：註：部份服務旅客需自行付費。
特別說明：為考量旅客自身之旅遊安全並顧及同團其它團員之旅遊權益，本行程恕無法接受年滿
70歲以上之貴賓，無同行家人或友人之單獨報名，不便之處，尚祈鑑諒。
| 航班時間 |
以下為本行程預定的航班時間，實際航班以團體確認的航班編號與飛行時間為準。
班機日期 班機編號 航空公司 起飛城市 抵達城市 起飛時間 抵達時間 2012/05/31
〔星期四〕KL808 荷蘭航空 台北 阿姆斯特丹 23:10 06:10+1 2012/06/13
〔星期三〕KL807 荷蘭航空 阿姆斯特丹 台北 20:40 14:45+1
機場資訊：台灣桃園國際機場‧台北松山機場‧高雄國際航空站‧台中航空站
| 行程安排 |
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今天帶著愉快的心情，於上午集合於桃園國際機場，搭機飛往荷蘭的首都阿姆斯特丹。
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上午抵達阿姆斯特丹後，搭乘專車前往香瑟詩港風車村，中午前往碼頭，登臨精緻遊輪公司精心設計2002年5月下水的91,000噸豪華遊輪－星座號“CONSTELLATION”。展開此次獨一無二且令人難忘的旅程。下午04：30啟航。
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盛
大的宴會在海上舉行，從早晨到午夜連續不斷供應的各式大菜，您享盡口福，船上除了酒、煙要自行買，其它的食物、大菜、自助餐及用餐時大部分非酒精飲料免費
供應，讓您吃飽吃好，暢快過癮。您永遠不會忘記阿拉斯加海上遊的精美膳食。今日全天遊輪將沿海灣巡遊，沿途奇岩異樹，鳥獸奔馳其間，風光無限。
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| 今日上午09：00豪華遊輪將來到瓦聶慕德港，它位於洛斯托克北方11公里Warnow河出海口，1323年麥克倫堡家族開始在此營建。昔日只是個小漁港，如今成為流行物品的商店街和餐廳，以及公共的海濱浴場和前往丹麥的渡船頭。它也是前往德國首都-柏林的海上-門戶。 下船後前往柏林市區觀光，柏林早在13世紀時已成為貿易集鎮，17世紀發展成為地方性的政治、經濟和文化中心。第二次世界大戰前它是德國首都和最大城市。戰後，東、西柏林分道揚鑣、各自發展。1990年德國統一，柏林結束了一個城市、兩種制度的局面，重新成為德國的首都。 首先來到充滿歷史傷痛的【柏林圍牆】，圍牆於1961年開始建造，原本一開始只是鐵絲網，後來被大量換成真正的圍牆，多數西方國家認為建圍牆的真正目的是禁止東德人逃入西柏林，您可以在圍牆上看見歷史痕跡，緬懷那些因時代造成的悲傷。之後參觀最足以代表東西德分裂與統一的歷史—【布蘭登堡門】、【菩提大道】、【國會大廈】，【勝利女神紀念柱】；【亞歷山大廣場】是前東德最重要的市中心，旁邊的【電視塔】則是柏林最高的建築物。再前往博物館島上的【佩加蒙博物館PERGAMUM】： 建於1930年，因展示古希臘建築風格的佩加蒙神廟遺跡而得其名。是目前世界上唯一一座展示完整古代建築物的博物館。佩加蒙神廟的莊嚴雄偉及和諧的形式充 份表現出古希臘時代，人們對理性的崇尚以及對美的事物的追求，這個優點完全展現在古希臘建築卓越的成就和獨特的藝術魅力。19世紀歐洲正值考古收藏熱潮時 佩加蒙神廟被德國人整座搬到柏林。晚上11：59續航。(因往柏林車程較遠，安排在市區用晚餐後，再返回瓦聶慕德港登船) | ||||
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全日航行於波羅的海，您可利用船上的各種豪華設備，如三溫暖、健身房或是酒吧、沙龍
小憩，舉杯陶醉其中。晚餐後除了觀賞夜總會表演外，您可在狄斯可舞廳、賭場或輕歌曼 妙的沙龍酒吧，盡情享受美好的夜晚。 | ||||
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今日上午10：00豪華遊輪停靠在瑞典首都亦有北方威尼斯美譽的水上都市－斯德歌爾摩。斯德哥爾摩是一個擁有大自然恩賜的大都市，同時也是諾貝爾頒獎典禮所在地。由一個半島與十幾個島嶼組成，島嶼與湖水交錯，一幅水都的自然美景躍然紙上，因此而有「北歐威尼斯」的美稱。
首先展開市區觀光：前往市政廳；面對梅拉連湖，是一棟１０６公尺的高塔，以紅磚砌成優美的外觀。則被譽為「２０世紀歐洲最美的建築物」。這座建築物興建之初，是為了代表瑞典、丹麥與挪威三國的合作，現在市政廳的藍廳，是諾貝爾獎頒獎後舉行慶祝宴會的場所，金廳則是諾貝爾獎典禮後舉行慶祝舞會的場所。斯德哥爾摩王宮：自十六世紀以來即為王室的宮城。爾後前往舊市區參觀那裏有金碧輝煌的宮殿，氣勢不凡的教堂和高聳入雲的尖塔，而狹窄的大街小巷顯示出中世紀的街道風采。 前往有北歐凡爾賽之稱的德羅特寧宮DRONTINGHOLM參觀、位於斯德哥爾摩近郊、馬拉倫湖中的島上，裝飾豪華的房間已開放一部份供大眾觀賞，華麗的宮殿配上巴洛克式的庭園森林，調和成一幅美不勝收之景致，至今仍是瑞典皇室的夏宮，瑞典第一個被登記為世界文化遺產的地方。下午05：00續航。 | ||||
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今日上午10：00豪華遊輪抵達芬蘭首都－赫爾辛基。此城市擁有俄羅斯時期的遺跡和近代化的建築蘊釀出歐洲數一數二的美麗景觀。
首先展開市區觀光：西貝流士公園是 為紀念芬蘭最著名的音樂家西貝流士，赫爾辛基市民特別設置了這個公園與紀念碑。西貝流士1899年所創作的『芬蘭頌』，寫出芬蘭的悲苦命運和對未來的憧 憬，幾乎成了當時的國歌。公園裡西貝流士紀念碑相當別緻，包括兩個部分：一是西貝流士的鐵鑄頭像，另一則是高１０公尺，由５００多支鐵管組成如龐大的管風 琴形狀的藝術造型，代表西貝流士的樂音，流傳千古。 白色大教堂是赫爾新基的地標。為路德教會，綠色圓頂和白色外牆的對比色設計得非常美觀。岩石教堂紀 念芬蘭國歌『芬蘭頌』的音樂家而建亦稱為芬蘭蒂亞大廳，是赫爾新基表演的大會場。從天然岩石中挖建而成新型基督教教堂，從外觀看，教堂就像個停再大石裡的 飛碟，唯一能看出教堂身份的，是立在門口上方小小的銅製十字架。祭壇的位置經過特殊計算，夏季的禮拜時間，陽光會透過天窗，直射祭壇上。市集廣場是市區最有活力的的地方，總統府、國會等。下午06：30續航。 | ||||
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今日上午07：30豪華遊輪抵達俄羅斯共和國的聖彼得堡市，它是世界上最美麗的城市之一，安排前往參觀位於芬蘭灣畔曾為彼得大帝的行宮，金碧輝煌的雕飾，壯觀的庭園瀑布造景、噴水池等華麗的裝飾，令人目不暇給。位於芬蘭灣畔，有《俄羅斯凡爾賽》美譽的彼得夏宮，大致上可以分為上花園、及下花園，上花園的海神噴泉的海神像的年紀比夏宮的建造還早了約50年。
阿芙羅拉巡洋艦停泊在大涅夫卡彼得濱河上，當年維克黨進攻冬宮的第一聲信號彈便是由這艘巡洋艦所打出；續前往聖彼得堡的中心聖以薩廣場，廣場上的主體聖埃撒教堂其黃金圓頂從芬蘭灣就能看到。
廣場前的馬路則是名聞遐邇的藍橋，建於1818年寬100公尺，是市內最寬的橋，巧妙的與廣場融為一體，常常讓遊客誤以為是廣場的一部分。我們特別為您安排搭乘聶瓦河遊船，暢遊聶瓦河上兩岸的美麗風光。
今晚特別為您安排在尼古拉宮殿內，欣賞俄羅斯傳統民俗舞蹈表演，中場休息時還準備著雞尾酒及魚子醬等點心請您品嚐，表演節目結束後享用宮廷式的晚宴，體驗當年皇室的奢華風。今日遊輪將停靠聖彼得堡港過夜。
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今日享用早餐後，首先造訪滴血教堂也叫做基督復活教堂，從聶瓦大街就可以看的很清楚。1881年3月1日人民意志黨的恐怖份子在此地暗殺了沙皇亞歷山大二世，就是為了從表面蓋住沙皇被謀殺的地方，所以在這裡蓋起了這座教堂。這也是為什麼此座教堂有著滴血或是血腥這樣名稱的由來。
教堂前的弗雷特市集是目前聖彼得堡最熱鬧的紀念品跳蚤市場，琳琅滿目的各式俄羅斯及蘇聯時代紀念品，從T恤、俄羅斯娃娃、水晶製品、琥珀蜜蠟、漆器製品、絲巾披肩、蘇聯紅軍用品等等，琳琅滿目，享受一下參觀及血拼的樂趣。
隨後前往參觀隱士盧博物館(冬宮)，是聖彼得堡最著名的建築，這裏保存著數以萬計的世界藝術珍寶，冬宮的每一間大廳都雍容華貴，氣派非凡，充分體現了俄羅斯人民的建築藝術和技巧，內有世界各地著名的珍藏藝術品、名畫，約有兩百七十多萬件，是世界四大博物館之一。
接著前往彼得保羅要塞，位於聶瓦河畔的要塞原本來是軍事性用途，目前是歷史建築保護區和博物館，要塞內的教堂尖塔一直以來都是聖彼得堡最高的建築物，上面除了鍍金的尖塔外還有一尊鍍金天使像。下午06：00續航。
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今日上午07：00豪華遊輪抵達波羅的海三小國之一的愛莎尼亞共和國之塔林港，下船後前往市區觀光，參觀十三世紀丹麥國王所建立的城堡，堡內古老建築林立並可眺望芬蘭灣及塔林市景，並到市政廳欣賞北歐建築風格，另有美麗的歌維爾斯特教堂、尼古利特教堂等，值得您觀賞。下午03：00續航。
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藍色的大海向您敝開溫暖的雙手，歡迎您的來訪。今日您將在豪華巨輪上輕鬆愉快的享受
帝王般的生活。遊輪上有著現代化的遊樂設施、夜總會、歌舞廳、酒吧、三溫暖、游泳池 、健身房、賭場、兒童樂園、美容院、圖書館等。極目藍天大海，品飲美酒香茶，觀賞沿 岸明媚風光，正是此行的享受。遊輪上所為您精心安排的節目，更讓您不虛此行。 | ||||
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今日上午08：00豪華遊輪將抵達丹麥首都--哥本哈根，下船後市區觀光，風光名媚的海公園，參觀安徒生童話描述之美人魚銅像。在她身後所發生的淒美故事，讓許多人在第一次看到這座美人魚像時，深深為她纖細柔弱而感到心痛。農神噴泉：位於蘭蓋利尼耶步道上的噴泉，這是一個以北歐神話中的女神蓋菲歐為主題的美麗噴泉。市政廳：有一高達１０６公尺的鐘塔，成了顯目的地標，這是一座富有中世紀丹麥風格及義大利文藝復興色彩的建築物。下午05：00續航。
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清晨醒來在床上享受一頓豐盛的早餐，白天您可以在船上找個安靜的角落，悠閒的坐在甲板的椅子，或懶洋洋地躺在您專屬的陽台。或到瀰漫著濃縮咖啡香的義式咖啡廳內，搭配特製的酥皮點心，品嚐道地義式口味的特調咖啡…。
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今日凌晨05：00豪華遊輪抵達阿姆斯特丹港，結束愉快的北歐、俄羅斯13天豪華遊輪之旅。
下船後市區觀光：皇宮、水壩廣場，爾後搭乘玻璃船遊覽運河－被綠蔭籠罩的水上街道，輝映著５個世紀以來的壯麗獨特的建築式樣，和美麗的歐式水上人家。阿姆斯特丹獨一無二的運河總是對來訪者施以無窮的魅力。不分晝夜，一年四季，阿姆斯特丹的運河都隨時歡迎您來領略她的風采！ 後前往風車村，讓您感受荷蘭的風車之美！續往前往木鞋工廠參觀由白楊木挖空製成的荷蘭木靴，大小尺寸齊全您不但可買回去給孩子穿或送人外更可以當成花器使用，保證令您愛不釋手。
後專車前往阿姆斯特丹機場，搭機飛返台北。
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班機於今日飛抵台北，為這美麗的回憶畫上句點。
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| 簽證說明 |
【俄羅斯簽證需備文件】應備證照說明
本行程需辦理俄羅斯簽證：請備妥以下相關資料
1、護照正本，效期需一年以上、本人親自簽名，不得塗改。（半年內新辦護照需附舊護照）
2、公司的名稱、住址、電話、職稱、通訊的地址、電話。（學生請給學校名稱、住址、電話）
3、身份證正反面影本一份。（沒有身份證的小朋友請準備戶口名簿影本）
4、工作天約八天。
5、照片兩吋兩張。（半年內彩色白底，不可與護照或身分證的相片一樣）
6、未滿十八歲的小朋友，必須附上父母雙方的身份証影本。【申根免簽證說明】
即日起持中華民國護照之旅客，赴歐盟申根國享有免簽證優惠。(護照需有半年以上效期)●本行程所載之護照、簽證相關規定，對象均為持中華民國護照之旅客，若貴客擁有雙重國籍或持他國護照，請先自行查明相關規定，報名時並請告知您的服務人員。
| 行程規定 |
| 【長榮專案】海口、博鰲、三亞4日遊(送印象海南.未稅) |
| Hi 您好我是蘇銀貴有想到海南島旅遊嗎?給您介紹這個行程給您參考看看很便宜喔!有興趣給我電話,而身邊的家人或是親朋好友有人有想到海南島旅遊也煩請您麻煩幫忙介紹一下謝謝您,我電話 0933247612/ 蘇銀貴寶來麗旅遊恭祝身體健康旅途愉快 http://wwwallen3961410.blogspot.com / http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu http://kissablesu.pixnet.net/blog / http://blog.udn.com/untilsu / http://blog.nownews.com/untilsu8889 http://blog.xuite.net/cutebeautiful / http://blog.yam.com/sparklesu777 出發日期:3月19,26日/ 4月2,9日 售價:3月19日7.900元/ 3月26日8.900元/ 4月2日9.900元/ 4月9日10.900元 [現金價計] 行程特色 12CN319BRB ﹝2012/3/6 10:24更新﹞ |
長榮專案．限時特惠 即日起報名此行程，不囉嗦只要＄6,900元起 龍年最優旅遊行程，保證團團超值，堅守品質！ |
| 12CN319BRB ﹝2012/3/6 10:24更新﹞ |
| 第 1天 | ※符號標示：◎入內參觀 ●下車參觀 ◆路過參觀 ★特別安排 台北／海口(撘乘直航班機前往海口 航程約2小時10分) 台北  海口 |
今天搭機前往桃園國際機場,撘乘班機前往海南省海口市。海南島具有美麗的島嶼及被熱帶和亞熱帶的氣候全年滋養著，風光婍妮，無盡的風華待你分享，她具有得天獨厚的自然環境，近年成為了世界上新興的旅遊聖地。餐 食：早／敬請自理 午／敬請自理 晚／宵夜30 旅 館： 鵬盛大酒店 或 麗華大酒店 或 百事特大酒店 或 鑫源大酒店 或同級 |
| 第 2天 | 海口—三亞(約270公里 車程約4小時) 海口  博鰲(博鰲水城、玉帶灘(含遊船))三亞(興隆熱帶植物園、鹿回頭山頂公園) |
◎【博鰲水城+玉帶灘遊船】是為博鰲亞洲論壇會議規劃設計的專屬園區，並乘船遊覽海南島的母親河，欣賞被譽為「中國的亞馬遜河」的萬泉河風
光，並登上世界上最狹長的海灘－玉帶灘。玉帶灘是一條自然形成之地形狹長的沙灘半島，沙美內海的湖光山色，內外相映，構成了一幅奇異的景觀，您可以觀賞三
江入江河之壯麗景光，美不勝收。◎【興隆熱帶植物園】植物園氣候條件優越，屬典型熱帶季風氣候，自然植被發育良好樹木鬱鬱蔥蔥，依山傍水，風景秀麗，蔥蔥綠海，喁喁鳥語，幽幽果香，滿眼的沁人綠意令人心曠神怡。 ◎【鹿回頭山頂公園】鹿回頭山頂巍然屹立著一座高12公尺，長9公尺，寬4.6公尺的巨型石雕：一隻神鹿轉頭回眸，兩旁分別倚立著英俊的黎 族青年獵手和美麗的黎族少女。這構思獨特，造型優美的石雕是目前海南省最大的花崗岩石雕。在山頂，可以遠眺三亞全景和“波浮雙玳”島，及著名的冬泳勝地- 大東海。 餐 食：早／酒店內用 午／博鰲風味30 晚／三亞海鮮風味60 旅 館： 馨苑大酒店 或 藍海銀灘酒店 或 果喜大酒店 或同級 |
| 第 3天 | 三亞—海口(約270公里 車程約4小時) 三亞(亞龍灣風景區、蝴蝶谷、貝殼館、美麗之冠文化中心) 海口(熱帶飛禽世界)★特別安排—印象海南島 |
●【亞龍灣風景區】是中國大陸最奢侈的海灣：號稱天下第一灣。藍是亞龍灣最美的顏色，感受海天一色並漫步一望無際的白色貝殼沙灘，盡情享受
陽光碧水的滋潤。這裏有連綿10幾公里的潔白沙灘，因地處與夏威夷同一緯度，海洋周遭珊瑚礁群生態保育完善，得天獨厚的風光氣候，是中外度假旅客最喜歡流
連的度假美地。●【亞龍灣蝴蝶谷】可探索熱帶風情的生態之旅，這裡因熱帶闊葉林及花卉植物生長茂盛，走在景區步道中處處可以看見翩翩飛舞的多彩蝴蝶，讓人感受重回自然的愉悅及美麗驚奇的感受。同時園區內也展示了中國各地珍藏品種的蝴蝶標本，在此可以看到中國國蝶斑斕美麗的模樣。 ●【亞龍灣貝殼館】是中國第一個以展示貝類為主題的博物館，館內典藏各種獨特品種、外觀奇巧幻麗的貝殼，這些大自然的雕刻傑作，讓人感受到海洋世界的神奇！ ◆【美麗之冠文化中心】是三亞市的象徵性地標，此處是世界小姐的總決賽地點，其飄逸的舞臺設計及唯美的架構，使其成為文化時尚的聚焦中心。戶外更是有鬱鬱蔥蔥的紅樹林遍佈三亞河畔，精緻的園林設計、藝術雕像及由佳麗所親手種植的美人樹，更創造出不凡的氣息。 ◎【熱帶飛禽世界】海南熱帶飛禽世界是中國最大的鳥類天堂，在這個廣大的園區內您可以觀賞到最奇特的鳥群，全亞洲也只有新加坡「裕廊飛禽公 園」可與之媲美。 主要分為九鳳廣場、鸚鵡廣場、鳥雨林、沙漠鳥園、浴龍潭等幾大版塊，景區內並有24場飛禽迴圈表演！這裡可以讓您零距離地在濃濃的海南風情和熱帶雨林氣息 中觀鳥賞鳥，還可餵食七彩可愛的靈動鳥兒們！ ★【印象海南島】晚間前往位於海口西海岸，座落在椰林、沙灘之間的印象劇場，安排欣賞張藝謀繼北京奧運開閉幕式後，又一大型演出經典。舞台設計運用光影、人體塑造活力寬廣的海洋印象和奇想。(特別安排專屬VIP座位) 餐 食：早／酒店內用 午／養身水果風味30 晚／海南四大名菜40 旅 館： 鵬盛大酒店 或 麗華大酒店 或 百事特大酒店 或 鑫源大酒店 或同級 |
| 第 4天 | 海口(馬鞍嶺火山遺址公園、瓊台書院、海南省博物館)台北 |
◎【馬鞍嶺火山遺址公園】是位於海南島東北部的瓊山市石山境內的火山爆發遺跡，形成了36個火山口群，被譽為中國第一火山口。主峰馬鞍嶺海
拔222公尺，地下溶洞數百個，是「天然的火山博物館」。附近生長上千種的熱帶植物、果林，植物學家譽為最完整的熱帶植被叢落。由火山群構成的火山奇觀，
被稱為最罕見的旅遊勝地，您可欣賞到精美的火山門、優雅的花園路，美麗開闊的中央廣場。登上山頂的觀景道、觀景台，可俯瞰海口市高樓林立的雄姿，遠眺波濤
洶湧的瓊州海峽，遙望海南中部的五指山等，像一幅美麗的畫卷展現在眼前；在這裡欣賞沒入海平面的日落景致，體會繁忙的都市人難得擁有閑適時光。◎【瓊台書院】其始建於清朝康熙40年(西元1705年)，據說是為紀念明朝大學士丘浚而建造的，由於丘浚被人們稱為瓊台先生，書院由此得 名。這裏曾是瓊州的最高學府。書院的主樓魁星是一座綠瓦紅廊的磚木結構建築，保存完好。樓內雕梁畫棟，樓前綠樹成蔭，瓊劇傳統劇目《搜書院》中的故事就發 生在這裏，瓊台書院也隨著這齣戲而蜚聲海內外。 ◎【海南省博物館】海南現今是具有豔陽及美麗沙灘的度假之島，同時它也因清新的空氣和令人心曠神怡的環境獲評為最宜人居的地區之一。遊覽海南省博物館以後，您將對這熱情島嶼有更全面的認識，從歷史文物到華僑經濟以及繽紛的少數民族文化等豐富館藏，展現另一精采的風貌。 後前往海口美蘭機場飛往台北，結束此次充滿自然風情的海南度假之旅。 餐 食：早／酒店內用 午／粵菜風味30 晚／溫暖的家 |
| 航班參考 12CN319BRB ﹝2012/3/6 10:24更新﹞ | Top | |||||
| 日期 | 星期 | 航空公司 | 班機 | 起飛機場 | 起飛時間 | 抵達機場 | 抵達時間 |
| 03/19 | 一 | 長榮航空 | BR719 | 桃園國際機場 | 16:55 | 海口美蘭機場 | 03/19 19:45 |
| 03/22 | 四 | 長榮航空 | BR720 | 海口美蘭機場 | 20:45 | 桃園國際機場 | 03/22 23:25 |
