購物網站

2010年10月8日 星期五

修養是自己的事,沒禮貌比沒專業更糟2010/9/30(四) 下午12:14寄件者: "銀貴 蘇" 檢視聯絡人詳細資料收件者: "銀貴 Ĭ" , allen3961.410@gmail.com, "銀貴 蘇" , kissablesu@pixnet.net沒禮貌比沒專業更糟




http://wwwpleasure530.blogspot.com









http://kissablesu.pixnet.net/blog









http://www.wretch.cc/blog/untilsu









http://blog.roodo.com/admire1688









http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu









http://blog.udn.com/untilsu









http://wwwallen3961410.blogspot.com







台積電董事長張忠謀在不同場合都談過『收訊力』─ 傾聽的力量。



「常常有人問我成功的原因為何,我想我『收訊』的能力已培養了很多年,」





他歸納成功之道時指出。



10年前,張忠謀在交通大學對高階經理人授課時,

特別提到他與人對話時進行的『收訊力測驗』:

「第一個看我講話時,他會不會打斷我?」







張忠謀說:

「打斷話的人既不禮貌也對自己不利,

因為他打斷我,以為知道我接著要講什麼,可是90% 他都猜錯。」







統一企業董事長高清愿,是另一個善於從小處識人品的例子。







統一企業內部文化非常講究守時,

過去擔任董事長的台南幫大老吳修齊在世時,

即使90高齡,出席任何場合仍必定準時到場。







就算因為突發狀況晚到,也一定會事前通知對方,細心致歉。







以他為表率,包括高清愿、統一超商總經理徐重仁,在企業界都以準時知名。





「守時就是人與人相處的一種信用,代表的是言而有信、說話算話」,





高清愿曾這麼說,

「慣常遲到的人,行事風格也可能較為懶散、馬虎,

個人的信用,一定常被人打折」。





正因為可以「由小窺大」,

一個人禮貌好,經常比刻意演出的成績更容易讓人記住。





台灣聯想總經理歐明哲今年8月上任後,

外界多以「科技界最年輕的總經理」看他。











但低調的歐明哲很少對外透露,為了重新塑造台灣聯想的企業形象,

他實際上下了不少功夫,從同仁的禮貌著手,正是其中一環。







他讓總機接待徐婕瑜,

從公司伺服器後台直接進入總經理電腦看到每天行程。





因此訪客一到,

門口的LCD螢幕已經出現歡迎字樣,細心的徐婕瑜還會自動更新來客頭銜。





這麼做,

無非是讓對方從踏入門口第一刻,就出現「你怎麼知道?!」的驚訝,

進而重新認識台灣聯想。





反過來說,「禮貌差」透露給人的負面訊息,殺傷力也遠超過「專業不夠」。







曾任新聞主播、目前是電台節目主持人、美食作家的吳恩文,

自己開設了一家顧問公司,他選人時,禮貌權衡輕重甚至排到第一。







因為站在老闆的立場:

「我可以教你技能,沒辦法教你教養。」吳恩文指出。





一句話道破許多企業主共同的心聲。







其實,很多人之所以會誤沾「沒禮貌」的標籤,未必真是人格本質不好,

有時是不小心,有時是輕忽,認為「沒有也無所謂」,

有時則根本是因為「不知道」。





永遠不會有「下一次」

暢銷書作家吳若權最近到南部一家企業授課,

每次到高鐵站接他的都是同一個小夥子,臉色愛理不理、態度冷淡。

這反而激起吳若權的好奇,因此總會刻意和他攀談幾句,看看他有什麼反應。







前兩次,吳若權都覺得「碰到釘子」,

直到第3次,這個年輕人才突然冒出一句:「吳老師,我覺得你人很好。」





對年輕的世代,吳若權發現他們普遍不習慣主動與人互動、

不擅長「察言觀色」,反正「有事你來問我就好」。











另一個心理因素則是認為「第1次不熟、不需要」。



「但職場上很多事是沒有第2次、第3次的」,吳若權語重心長地說。





台灣大哥大副總經理莊財安也有類似經驗。



開車載下屬出去,

「他們不管你,上車直接坐上後座,突然間我就變司機了。」





或是面談時大刺刺癱在沙發裡、吃飯時用叉子插起麵包就啃,

新生代不知道、也不覺得這樣做失禮,受到提醒時還會非常驚訝。





有個故事,莊財安整整記了30年,一直讓他自我惕勵。





當年他從台灣師範大學畢業時,校長對所有應屆畢業生說:

「有同學寫信給我,請我幫他介紹工作,我看到信就不想幫他了,

因為信上寫著『某某某校長敬啟』。



哪有人叫別人看信,還得恭恭敬敬?」







從這個故事出發,莊財安分析,建立禮貌得經過3個階段:



第1、先「知道」,具備通用禮儀的知識,才不會誤用鬧笑話;



再來是「觀察」,注意別人、尤其是前輩如何待人接物;



最後才是「練習」,透過生活具體實踐。







只要有心,學會「禮儀」並不難,至少可以做到「不失禮」,

但一個人會被認為「有禮」、「好禮」, 甚至成為一種個人魅力與人際競爭力,

絕對是來自更高的境界。

簡單地說,就是五個字:「心中有別人」。







有趣的是,這層含意早默默藏在英文字



「禮節:Etiquette」的字源出自法文,原意是「指示牌」。





為了保護凡爾賽宮美麗的花園,法國人特別立牌提醒民眾不要隨意破壞。

久而久之,本來的「請勿進入」「請順道走」等等開始擴大內涵,



除了指稱「合宜的應對進退」外,

更進一步解釋為:

「不要輕率踐踏人們內心的花園」、「舉止言行讓人感受親切與溫暖」。









頭銜愈高,愈有禮。

確實,愈成功的企業家,在禮貌上嚴以律己的程度,反而愈讓人吃驚。

像亞都麗緻集團總裁嚴長壽,他寫紙條交辦部屬做,從來都用「請您」開頭,

平時極少疾言厲色。即使訓斥,語氣都非常和緩。





從擔任嚴長壽特助開始,

已共事12年的亞都麗緻大飯店營運副總經理范希平由衷說:



「非常佩服他的修養。」





說是「修養」,因為嚴長壽待人接物的細節裡,處處可以見到對人性的理解和尊重。







范希平剛當上嚴長壽特助時,與另外兩位助理在辦公室裡接電話,

總習慣先說「請問您哪裡找?」先確認來人身分後,再轉接給嚴長壽。





有一天嚴長壽聽到,突然慎重交代:



「不要問對方『哪裡找』,不管是誰,都先說我不在。」



「知道你是誰,再告訴你總裁不在,你會怎麼想?」







范希平頓時學到一課:

就算說話再客氣,



多了這個「打量身分地位」的動作,都等於在傷害對方。







長期在嚴長壽身邊耳濡目染,後來甚至因此左右范希平的生涯抉擇。





曾經有位企業家大老想來挖角,約范希平吃飯,整個過程都非常禮遇客氣,

卻在最後對方叫司機到車上拿資料時,不經意破口大罵:

「你這腦袋裝大便啊!跟你講放在裡面,怎麼會找不到?比豬還笨!」







「要是我為你做事,你罵我不也這樣罵?」這一念讓范希平決定繼續留下。





如今這位大老的企業王國已然崩塌,

范希平卻在亞都麗緻一路歷練到獨當一面,又何嘗不是另一種「以小窺大」!





在嚴長壽帶領下,禮貌早已成為亞都麗緻 的DNA,



但他要求的不僅止於「顧客至上」,更是「客人至上」:



「即使沒光顧,只要踏進亞都麗緻,就是客人。

即使明知道他只是進來借廁所、吹冷氣,仍然必須以禮相待。」







我們經常問:「有禮」跟「虛偽」有什麼 不同?



答案並不複雜,禮貌的「動機」與「一致性」,就是檢驗的準則。







有禮,貴人自動上門來



大家都知道對大人物要有禮貌,

但是面對跟業務不相關、看來不起眼的小人物呢?





真正見過世面的人都知道:「山水有相逢」。



今天再微不足道的某人,都有可能在未來某個時刻變成你的「貴人」,



扮演「臨門一腳」的角色。







在東方,最傳神的詮釋莫過於兩千多年前,張良為「圯下老人」黃石公撿鞋的故事。







若不是張良三番兩次、耐著性子忍受黃石公的無理喝斥為他服務,

又怎會贏得青睞,得到《姜太公兵法》,成為漢朝的開國功臣?







在西方,一樣因此出現戲劇性的歷史轉折。



19世紀,有一對老夫婦專程到哈佛大學拜訪校長,兩人衣著樸素廉價,



祕書馬上判定不可能帶給哈佛什麼「好處」,當下冷冷回答:

「校長很忙。」



「我們可以等,」老婦人回答。







幾小時過後,校長總算不耐煩地出現。



老婦人說:

「我們的兒子曾在哈佛讀過一年,很喜歡哈佛。



但他去年因為意外過世,因此我們想在校園中為他留下紀念。



我們想捐棟大樓給哈佛。」







「你們不知道建棟大樓要多少錢嗎?我們學校的建築物超過750萬美元,」

校長輕蔑地說。



同時心想,這樣應該可以把兩人打發走了吧?







「只要這麼多?那我們為什麼不乾脆自己蓋棟學校?」

只見老婦人轉頭對老先生說。







老先生正是當時著名的鐵路大亨史丹福,而後來這個學校,

就是孕育無數人才、成為矽谷創新引擎的史丹福大學(Stanford University)。







誰說貴人、機會不來敲門?



當你這樣抱怨的時候,不妨想想,



是不是哪天因為自己的粗魯無禮,不知不覺把他們趕走?







低標要比別人高



在美國《優秀是教出來的》一書作者:隆‧克拉克(Ron Clark),

他是唯一被美國總統接見過三次的小學老師。







他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,

他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。





克拉克的55條規則中,



第1條是「遇到人要主動稱呼」;



第2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;



第3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,



應該持續3秒,角度要剛好」......。







瞧,這些原則放在職場上,不是一樣適用?







禮貌的極致回歸到的是做人態度與價值觀,



『高標』自然沒有盡頭,不過,一般人至少可以自我要求:



『低標』要比別人高,」吳恩文認為。



「很多生意是來自於信任,很多信任是來自於尊重,」吳恩文說。







為什麼有些人就是人緣好、運勢佳?

說穿了,無非是透過這些點點滴滴。







用心當個「好禮人」,讓身邊多點貼心的感激,



少點「你那什麼態度啊!」的抱怨,受用無窮的絕不是別人,

最終還是你自己!







假如我有一塊錢,把它給了你,那一塊錢 就變成你的了,



但假如我給你的是一種觀念,那我們兩人便同時擁有它了,



本世紀股市風雲人物彼得.林區強調投資觀念的重要性。





資料來源:http://blog.yam.com/lighting/article/29395407









http://wwwbeautifulsu888.blogspot.com









http://zh.netlog.com/untilsu









http://blog.udn.com/untilsu

2010年10月7日 星期四

高抬貴腿-深層靜脈栓塞症(大家都需要哦!)


高抬貴腿-深層靜脈栓塞症(大家都需要 哦!)


http://wwwbeautifulsu888.blogspot.com

http://www.wretch.cc/blog/untilsu

http://www.myspace.com/sparklesu

http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu

http://blog.udn.com/untilsu

http://wwwallel5950353.blogspot.com




 
 






 
 高抬貴腿-深 層靜脈栓塞症(醫療類)
 這次的介紹的知識與我們日常生活上的作息有相關性,沒想到平時長時間坐著或是

 
站 著可能會引起以下的病症,真的需要小心,平時起來動一動、走一走,讓自己與

 
這病症完全沒關聯性
:




_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
 
真的發現到這個問題時,自己已經真的很少在動說,白天在公司工作,晚上回去忙創作與

 
案件的部份,一天24個小時 來算我應該有12個小時以上都坐在椅子上,那我得到這個

 
深 層靜脈栓塞症的機率也相對的提高很多,所以也請大家多多預防才行,以下幾個

 
體 操動作請大家平時多多做,讓自己遠離這個病症:
 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


2010年10月5日 星期二

請幫忙轉寄 救救他 謝謝!

請幫忙轉寄 救救他 謝謝!


http://wwwpleasure530.blogspot.com

http://frienlytaiwan.spaces.live.com/blog

http://www.wretch.cc/blog/untilsu

http://blog.udn.com/untilsu

http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu

http://wwwallen3961410.blogspot.com




各位淑女紳士們:

好 心人請幫忙轉寄這個電郵,
每寄出一個電郵就有3圓泰珠贈那個小孩醫病……………請幫 忙


Dear All,
 
Kindly,  forward this email to everyone ...... pls...pls...  pls.....

The child will get 3.00  Thai Baht for every email ......
 



   



   



   



   



   



   




     



 

 

 

 



--
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
用心看待每件事
認真快樂地過著每一天
人生其實是如今美好的
Adele Hung
★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2010年10月4日 星期一

學會選擇--學會放棄

http://wwwbeautifulsu888.blogspot.com



http://www.wretch.cc/blog/untilsu



http://blog.yam.com/sparklesu777



http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu



http://zh.netlog.com/untilsu



http://blog.udn.com/untilsu



http://wwwallel5950353.blogspot.com





























* 學會選擇,學會放棄



有個青年向一個富翁請教成功之道,富翁卻拿了三塊大小不一的西瓜放在青年面前,問道:「如果每塊西瓜代表一定程度的利益,你選哪塊?」

「當然是最大的那塊!」青年毫不猶豫地回答。

富翁一笑:「那好,請吧!」富翁把那塊最大的西瓜遞給青年,而自己卻吃起了最小的那塊。

很快,富翁就吃完了,隨後拿起桌上的最後一塊西瓜得意地在青年面前晃了晃,大口吃了起來。



青年馬上明白了富翁的意思:

富翁吃的瓜雖無青年的大,卻比青年吃得多。如果每塊西瓜代表一定程度的利益,那麼富翁佔有的利益自然比青年多。

吃完西瓜,富翁對青年說:

「要想成功,就要學會放棄,只有放棄眼前利益,才能獲取長遠大利,這就是我的成功之道。」

【智慧沙】

只有放棄眼前利益,才能獲取長遠大利。

要想成功,就要學會放棄。

* 放棄,也是一種成本

父親給孩子帶來一則消息,某一知名跨國公司正在招聘電腦網路員,錄用後薪水自然是豐厚的,而且這家公司很有發展潛力,近些年新推出的產品在市場上十分走俏。

孩子當然很想應聘,可在職校培訓已近尾聲了,這要真的給聘用了,一年的培訓不僅夭折了,連張結業證書都拿不到。

孩子猶豫了。

父親笑了,說要和孩子做個遊戲。他把剛買的兩個大西瓜放在孩子面前,讓他先抱起一個,接著要他再抱起另一個。孩子瞪圓了眼,一愁莫展。抱一個已經夠沈的了,兩個是沒辦法抱住的。 「那你怎麼把第二個抱住呢?」父親追問。孩子愣神了,還是想不出招來。父親嘆了口氣:「哎,你不能把手上的那個放下來嗎?」孩子似乎回過神來,是呀,放下一個,不就能抱上另一個了嗎! 孩子這麼做了。

父親於是提醒:這兩個總得放棄一個,才能獲得另一個,? N看你自己怎麼選擇了。孩子頓悟,最終選擇了應聘,放棄了培訓。後來,他如願以償地成了那家跨國公司的職員。【智慧沙】

放棄,也是一種成本,經濟學上稱其為機會成本。

在做出某個選擇的時候,

實際上也是投入了這一機會成本的。

不懂得放棄,什麼都不想放棄,

那又何來心想事成,夢想成真呢!

* 放手吧 有個小男孩正在玩耍一只貴重的花瓶。他把手伸進去之後,結果竟然拔不出來。

父親費盡了力氣也幫不上忙,遂決定打破瓶子。但在此之前,他決心再試一次:

「兒子,現在你張開手掌,伸直手指,像我這樣,看看能不能拉出來。」 小男孩卻說了一句令人驚訝的話:

「不行啊,爸,我不能鬆手,那樣我會失去一分錢。」 【智慧沙】

多少人正像那男孩一樣,

執意抓住那無用的一分錢,不願獲得自由。

放掉那些無意義的東西,放手吧!

別讓它們左右你的人生。

* 船票只決定你睡覺的地方 一對夫婦幾年來省吃儉用,用攢下來的錢買了張到美州最便宜的旅行船票。

一天又一天,他們羨慕地看著頭等艙的旅客在甲板上吃著奢華的大餐。 最後,當船快要停靠愛麗絲島時,小孩生病了。做父親的找到服務人員說:

「先生,求求你,能不能賞我一些剩菜剩飯,好給我的小孩吃?」 服務人員回答說:「為什麼這麼問,這些餐點你們也可以吃啊。」

「是嗎?」這人回答說:「你的意思是說,整個航程裡我們都可以吃得很好?」

「當然!」服務人員以驚訝的口吻說:「在整個航程裡,這些餐點也供應給你和你的家人,你的船票只是決定你睡覺的地方。並沒有決定你的用餐地點。」 【智慧沙】

我們完全可以和其他人一樣,

享受許多同樣的選擇權利。

但是,在得到這些享受前,

我們必須放棄一些在自己看來非常理所當然的想法。

* 我很重要 二戰後受到經濟危機的影響,日本失業人數陡增,工廠效益也很不景氣。

一家瀕臨倒閉的食品公司為了起死回生,決定裁員三分之一。

有三種人名列其中:一種是清潔工,一種是司機,一種是無任何技術的倉管人員。這三種人加起來有三十多名。 經理找他們談話,說明裁員意圖。 清潔工說:

「我們很重要,如果沒有我們打掃衛生,沒有清潔優美、健康有序的工作環境,你們怎能全心投入工作?」 司機說:

「我們很重要,沒有司機,這麼多產品怎能迅速銷往市場?」 倉管人員說:

「我們很重要,戰爭剛剛過去,許多人掙扎在饑餓線上,如果沒有我們,這些食品豈不是要被流浪街頭的乞丐偷光!」 經理覺得他們說的話都很有道理,權衡再三決定不裁員,重新制定了管理策略。最後經理在廠門口懸掛了一塊大匾,上面寫著:我很重要! 從此,每天當職工們來上班,第一眼看到的便是「我很重要」這四個字。

不管是基層員工還是白領階級,都認為老闆很重視他們,於是非常賣命地工作。

這句話調動了全體職工的積極性,一年後公司迅速崛起,成為本有名的公司之一。 【智慧沙】

任何時候都不要看輕自己。

在關鍵時刻,敢於說「我很重要」。

說出來,你的人生旅程就會由此掀開新的一頁。

* 天堂本沒有工作 有個人死後,在前往閻羅殿的路上,遇見了一座金碧輝煌的宮殿。宮殿的主人請他留下來居住。

這個人回答說:「我在人世間辛辛苦苦地忙碌了一輩子,現在只想吃和睡,我討厭工作。」 宮殿主人說道:「若真是這樣,那麼世界上再也沒有比這裡更適合你居住的了。

我這裡有山珍海味,你想吃什麼就吃什麼,不會有人來阻止你。

我這裡有舒服的床舖,你想睡多久就睡多久,不會有人來打擾你。

而且,我保證沒有任何事情需要你做。」於是,這個人就住了下來。 開始的一段日子,這個人吃了睡,睡了吃,他感到非常快樂。但漸漸地,他覺得有些寂寞和空虛了,便跑去見宮殿主人,抱怨道:「這種每天吃吃睡睡的日子,過久了也沒意思。我對這種生活已經提不起一點興趣了。你能否為我找一個工作?」 宮殿的主人答道:「對不起,我們這裡從來就不曾有過工作。」 又過了幾個月,這個人實在忍不住了,又跑去見宮殿的主人:「這種日子我實在受不了了。如果你不給我工作,我寧願下地獄,也不要待在這裡。」 宮殿的主人輕蔑地笑了:「你認為這裡是天堂嗎?這裡本來就是地獄啊!」 【智慧沙】

不想工作的人無法找到天堂。

沒有誰比那些整天無所事事的人更累、更無聊了,因為他們找不到休息的辦法。

工作雖然累,但它卻充滿了情趣,

讓人富有生機和活力

* 自動自發 兩匹馬各拉一輛大車。前面的一匹走得很好,而後面的一匹常常停下來。於是主人就把後面一輛車上的貨挪到前面一輛車上去。等到把車上的東西都搬完了,後面那匹馬便輕快地前進起來。它對前面那匹馬說:「你辛苦吧,流汗吧,你越是努力,主人越要折磨你。」 來到車馬店的時候,主人想:「既然只用一匹馬拉車,我養兩匹馬做什麼? 不如好好地餵養一匹,把另一匹宰掉,總還能拿到一張皮吧。」於是,後面的那匹馬被殺了,前面的馬留了下來。 【智慧沙】

如果想登上事業的成功巔峰,

你就得永遠保持自動自發的精神,

即使面對缺乏挑戰或毫無樂趣的工作,

也能全力以赴。

當你養成了這種習慣,

你就能獲得工作中所向披靡的利器,

獲得自己想要的快樂和尊重。 凡事自然不強求,

人事難料,現在看好的以後不一定好,現在以為不好的以後可能更好,所以努力是要的,但不要計較結果,盡心而已,不計較,是得到快樂新的基本環境,責任、誠信、愛心、快樂心。祝福您

汽車空調...致命殺手

汽車空調...致命殺手


http://wwwpleasure530.blogspot.com

http://www.wretch.cc/blog/untilsu

http://kissablesu.pixnet.net/blog

http://blog.roodo.com/admire1688

http://tw.myblog.yahoo.com

http://blog.udn.com/untilsu

http://wwwallen3961410.blogspot.com




進入車箱內,請不要馬上把空調打開, 先打開車窗通風幾分鐘後,再開空調!                                                                                
                                                                                                                                           
比起從前,有越來越多鄉親死於癌症,在我們都還不清楚癌症 是從哪兒來之際,有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。                                        
                                                                                                                                           
許多人早上第一件事,和晚上最後一件事都是待在汽車裡,一 週7天。 當我讀到這個,感到非常的難過。                                                         
           
 
以下是原因:根據研究,汽車的儀表板、沙發、空氣濾清器會釋放「苯」產生毒素而致癌(請多花一點時間觀察你車裡的塑膠製品在高溫時所產生的 氣味∼致癌物質)。
           
 
除了致癌之外「苯」還會侵蝕我們的骨骼,造成貧血和降低白血 球數量。長期曝露其中會導致白血病,大大增加罹癌的風險,也可能導致流產...                     
           
 
「苯」每平方英呎的 可接受水平為 50 毫克。若停車在室內又窗戶緊閉,則產生 400-800 毫克的「苯」。                                                       
           
 
若停在戶外大太陽下 溫度超過 60 ℉ ( 15.5 ℃ )「苯」就上升至 2000-4000 毫克,超出 允許量的 40 倍!                                                       
           
 
人們只要進入車內而又車窗緊閉,將無法避免快速連續地吸入過量的毒素。                                                                                  
           
 
「苯」是那種會影響你的腎臟和肝臟的毒素,更糟糕的是,你的身體想把這種有毒物質排擠出去是極度困難的。                                                  
           
 
所以朋友們,進入汽車之前,請把你車子的門窗打開,給點時間讓車內的空氣--致命的毒素排出。                                                              
           
 
想想:當有人把有價值的東西分享給你,而你又從中得到利益時,你有一份道德義務分享給其他人,不是嗎?                                                    

2010年10月3日 星期日

25 Ways to be Healthier

25 Ways to be Healthier


http://wwwpleasure530.blogspot.com

http://frienlytaiwan.spaces.live.com/blog

http://www.wretch.cc/blog/untilsu

http://blog.udn.com/untilsu

http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu

http://wwwallen3961410.blogspot.com





cid:1B14024BDEC047BD92C90F894A192E1C@annfhmpqezu7mg
1.) Brush twice a day!

cid:F51848AF8EDE472BBAA53AA902C40EC6@annfhmpqezu7mg
2.) Dress right for the weather.

cid:3BA1D3A6C6BD434793298210EFD9B907@annfhmpqezu7mg
3.) Visit the dentist regularly.  

cid:482A96F00CB647308499170DBFDBEE77@annfhmpqezu7mg
4.)  Get plenty of rest.
cid:8A3008426D72474B9ACBEA7F817F2659@annfhmpqezu7mg
5.) Make sure your hair is dry before going outside.
cid:8C28A013098D4928B69A3EC1A79C4F86@annfhmpqezu7mg
6.) Eat right.
cid:39099222E3EE4381BC8339FFD6283027@annfhmpqezu7mg
7.) Get outside in the sun every once in a while.
cid:D425E9BE275B4AA1A7B1530A2804DB95@annfhmpqezu7mg
8.) Always wear a seatbelt.
cid:48ECBFED5E5D4D7D92C342A272483A4B@annfhmpqezu7mg
9.) Control your drinking of alcoholic beverages.
cid:3B8CE87C757742D4BB109A282F1DD5D7@annfhmpqezu7mg
10.) Smile!  It will make you feel better.
cid:9487AD2902744F05AD594F32027C2CA6@annfhmpqezu7mg
11.) Don't over indulge yourself.
cid:575406D7FBB7461F8377287A6A089907@annfhmpqezu7mg
12.) Bathe regularly.
cid:507DF220D3134FA19EF9D2F82D33F8EE@annfhmpqezu7mg
13.) Read to exercise the brain.
cid:43C52A332BDD48288D9835EC1E0BD46A@annfhmpqezu7mg
14.) Surround yourself with friends.
cid:D1B1840DD95E46CF946C383195112BB2@annfhmpqezu7mg
15.) Stay away from too much caffeine.
cid:DEDF74DAD2F04526AED8C93042F110A4@annfhmpqezu7mg
16.) Use the bathroom regularly.
cid:BF6F3045E8D24FBBAF4C713A8BF03B63@annfhmpqezu7mg
17.)Get plenty of exercise.

cid:F3F82631A96C4106928E9D6661664BDA@annfhmpqezu7mg
18.) Have your eyes checked regularly.
cid:D27F533566AB4DEDA26C4EE028D7801E@annfhmpqezu7mg
19.) Eat plenty of vegetables.
cid:7B9855769A6E4847A17F25B2E889B182@annfhmpqezu7mg
20.) Believe that people will like you for who you are.

cid:AB1A9AEA7E224927B7041F84E1E6A77A@annfhmpqezu7mg
21.) Forgive and forget.
cid:9B0897C45804467998A8FD05200AF01B@annfhmpqezu7mg
22.) Take plenty of vacations.
cid:76DA11FDCFF048168EC2A937677F88FB@annfhmpqezu7mg
23.) Celebrate all special occasions.
cid:58367D7CF4064593BBB891FB6598AB26@annfhmpqezu7mg
24.) Pick up a hobby.
cid:B41004A2648541E5B89018E750984A0F@annfhmpqezu7mg
25.) Love your neighbor as yourself.
               
Send this to your computer buds to give them a warm fuzzy! cid:B0E11076F7D5483E9F19A5C7A93FD1BC@annfhmpqezu7mg

2010年10月2日 星期六

上課睡覺的女人

上課睡覺的女人


http://wwwpleasure530.blogspot.com

http://frienlytaiwan.spaces.live.com/blog

http://www.wretch.cc/blog/untilsu

http://blog.udn.com/untilsu

http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu

http://wwwallen3961410.blogspot.com




上課睡覺的女人@ (馬任重 /板橋社區大學講師)
我搞不懂,有人「敢」在我的歌唱課 上,
趴在桌上呼呼大睡,這是「我的」課ㄟ!
我是「名師」ㄟ!這真是過分!怎麼可以這樣!

這個四十出頭的女人在剛開學沒多 久,
就開始睡給我看,而且每次上課必睡。
於是乎我開始想些對策,阻止這麼荒謬的情形繼續下去。
再次上課時,我展現出氣質高尚的微笑,似有似無的說:
「接下來,我請幾位同學出來唱 唱剛教過的歌。」

然後女人自好夢中被我點名點叫醒,昏昏的站了起來,
一臉惺忪,撥撩臉頰因汗水沾濕的微亂的頭髮,

撥 弄不掉的是趴睡桌面所擠壓出來隱約的暗紅痕跡,一種怪怪的紅色。

班上的同學訥訥的望向女人,場面頗不安的。
女人低著頭,用一種極 微弱的音量,訕訕的說:「老師,不好意思!」

我一時之間也不知該說些甚麼,
雖然是有著這麼一點抓到現行犯的感覺,
我心想,女人以後不會再睡了吧!

接下來的 課,女人又來睡覺了。
我又回去思考「對付」女人睡覺的各種策略,
其中包括臨時點名、說笑話、關愛的眼神、
說靈異事件、要學生一個 個出來獨唱。
可是女人依舊昏睡。

最後我還想了一個自己覺得不錯的「妙計」,
讓學生做自我介紹,社區大學的學生來自社會的 四面八方,
認識這些不同領域的人,我覺得挺快樂有趣的。
我想,經過自述,這樣也許能對女人上課睡覺的行為多一些了解。
輪到女人自我介紹了,我注意的 聽。
她說:「我不太會說話,請大家多多指教!」
沒了,就這樣。
我依然沒有得到任何的線索及答案。


一學期 的課,女人就這麼昏睡而過。
我心裡想:「一定是她不喜歡唱歌,或者別的班名額已滿,
所以她才「淪落」到我的班上,下學期應該就看不到她了 吧!」

第二學期,女人又報名了,又在課堂中呼呼睡去。
我那魔羯座打破沙鍋個性,決定私下找她好好談談。
纖細的身軀,低垂著頭,女人羞赧 說:
「真的很抱歉,我太累了,所以上課經常忍不住睡著,請不要生氣!」

一時之間,我好像也沒有立場不高興,
這些社區大學 的學生白天都有工作,
晚上還願意抽時間學習,真的不容易。
女人不再多說,我也暫時收起我的好奇心,
就讓她繼續睡吧!這一睡又是一 學期。


第三學期報名前,女人問我說:「您還願意教導我嗎?真是不好意思,
我常常撐不住而睡著,希望沒有打擾到你教課的情緒。」
我 笑著說:「沒關係!那沒什麼!」
可是心中卻為女人上課睡覺的行為思索著種種合理的解釋。


女人又再次參加了我的歌唱班。
不 同的是,雖然女人依舊昏睡,但是她似乎願意多透露一些訊息。
七點的課女人會提早半個鐘頭到,而且會貼心的替我帶來晚餐。
為了解開她的怪異 行為,我吃著女人所帶來的晚餐,
一邊小心翼翼卻又裝作漫不經心的樣子詢問著關於她的狀況。

但是她總是避重就輕,所有的答案都是一聲聲的長嘆,
無法舒展的眉宇之間 好像埋葬了垂死邊緣的掙扎,看了讓人心酸。
女人看著夕陽餘暉問我說:「一到黃昏心就慌,你了解嗎?」
我埋頭的吃著晚餐,似懂非懂!
心 理想著,為甚麼今天夕陽的顏色那麼詭異。


在一個下著雨的寒冷傍晚,

女人搭著我的便車說要去榮總看病,
這 次我沒開口問她任何事,也許是能承受的壓力已經到了燃點吧!
女人眼睛無神看著雨刷,從板橋到天母的路途上,
隨著滴滴答答的雨聲,平靜而緩緩的說出了她的故事:

女人幽幽卻又沉重的帶我回到 1999年的921,
在天崩地裂一瞬間,「博士的家」震碎成了一堆廢土,
浩劫中女人奇蹟似的獲救,在沙塵石塊的層層覆蓋下,
重見 家人是支撐女人唯一生還的理由。

她跌跌撞撞在廢墟來回尋找,試圖用受傷的手扳開層層的瓦礫,
雙眼無神祈禱著奇蹟也會降臨在生命與 共的三個人身上,
孱弱的身體無法再負擔無止無休盲目的挖掘。


女人還是不放棄,繼續悽厲呼叫著他們的名字。
黑夜降臨,其他受難者的哀嚎回應 了她對家人的聲聲呼喚!
最後,女人雙腿發軟,倒了下來,
於是「天人永別」的枷鎖自此緊緊的箍著她。
女人美滿的家庭被撕裂成一面面 的招魂幡,
淒慘的三面白旗上是她的先生、兒子、女兒,
所殘存的是破碎的冰冷身軀。
在香煙嫋嬝中凝視著牌位,她是個被詛咒的遊魂,
孤 單的在世間來回飄蕩著,沒有目的地,無法輪迴。
女人用平淡的聲調說:「我想自殺,這是最好的解脫方式。」

有一次上課時,你要大家自我介紹。 你知道嗎?
我幾乎當場崩潰,每個同 學都可以聊聊他們美滿的家庭,我呢?
要我說甚麼呢?我要如何告訴別人我的遭遇呢? 事發的當時還有人說,
是我帶煞才會剋死了我的丈夫及一 對兒女。
剛開始的日子,我幾乎夜夜無法入眠,兩眼一閉就看到他們,
感覺好真實,彷彿又回到從前,隨著夢醒卻是更錐心的痛,
痛到發 狂,痛到無法呼吸。


最近我開始接受心理輔導,固定去榮總接受「憂鬱症」的治療。
雖然事情過了六年,雖然我也服用大量的安眠藥,
雖然,我到現 在還是懼怕夢醒的現實。

有一天上課時,突然間懼怕的感覺不見了,
或許因為有許多人圍繞在我周圍吧!我發覺我可以安心的睡覺,
那 種感覺好好,我幾乎都忘記了我也曾經擁有這樣的感覺。
我很喜歡上你的課,可是你懂我的意思嗎?
我如果睡著了,老師,請你不要叫醒我,讓我 繼續睡吧!
我真的好累!女人喃喃的說。
我將車上的音樂關掉,點點頭表示答應。
雨還是滴滴答答的下著,落在車頂上發出輕輕的節奏,好吵也好安靜。
我 目送著女人下車,雨刷來回的跑,似乎要將她從我視線上擦拭掉。
可是不僅擦拭不去,反而更清楚。
我發呆似的注視著她無助的背影遠去。

老 天啊!一個身軀要載這許多愁呀!
我惆悵想著女人在被我叫醒時,因趴睡桌面所擠壓出來的暗紅痕跡,
那種怪怪的紅色在我腦中混亂交織成一幅不 安的潑墨,不斷的暈染開來。

女人看著餘暉問我說:「一到黃昏心就慌,你了解嗎?」
化成了陣陣的回音,如潮水般襲向我的耳膜,越變越大聲。
一到黃昏心就慌,你 了解嗎?
一到黃昏心就慌,你了解嗎?

PS.
旅歐聲樂家馬任重,目前在台北縣板橋社區大學兼任講師;
教導聲樂、歌 唱等課程,近來他在自己的部落格;發表一篇文章
「上課睡覺的女人」,內容在網路上被一再轉載,
引發熱烈討論,原來背後有著一段感人的故 事。
故事女主角蔡麗香是921大地震受災戶,
原先住在新莊市"博士的家"社區,
一夕之間面臨摯愛的先生;一雙兒女驟逝的悲慘際遇,
曾 有好幾年她無法安睡!直到在馬任重的音樂課中,
她開始能安然入睡;也因音樂的治療效果,讓蔡麗香重拾對人生的希望。 每一個人背
後,都有 不為人知的故事;如果可以,還是要多一點寬容吧!