心 臟科醫師聲明，收到這電子郵件，送給10個人，大概會有一個人的生命能被 保存!

http://wwwpleasure530.blogspot.com http://www.wretch.cc/blog/untilsu http://kissablesu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu http://blog.roodo.com/admire1688 http://blog.udn.com/untilsu http://wwwallen3961410.blogspot.com   水∼這個你必須知道 睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西 不喝水習慣的人， 容易造 成血液中水分不足，而引起腦 梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右 的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第 二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。                                   國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份， 所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。                                                     如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流 失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。                                                      夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多 的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。                                               省錢又 衛生的公開秘密  相信你不知道水公司一度水到底等於 多少的水吧!? 一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公 升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一 度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！  所以 20 元 很大 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！ 多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！   醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！ 因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以 廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！ 看完後；請不要吝嗇的 轉寄給您的親朋好友吧 !! After reading this; please do not be selfish n keep info. Forward to your friends and family!!

夏天大惡習 難過冬

http://wwwbeautifulsu888.blogspot.com http://www.wretch.cc/blog/untilsu http://www.myspace.com/sparklesu http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu http://blog.udn.com/untilsu http://wwwallel5950353.blogspot.com 夏天大惡習 難過冬   惡習只愛吃冰飲   從頭到腳，毛病通通來  走在炎炎日頭下，汗 就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸痠 痛、經痛，都逃不過。 很多人夏天的時候，水要喝冰過的、點心要吃剉冰 或是冰淇淋、果汁也要冰砂，連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。 台北慈 濟醫院中醫科主任田莒昌表示，很多人常會以為中醫觀念古老且不科學，或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯，還 有冷湯料理，也沒吃出毛病」，其實這是個人體質的問題，每個人對冰的耐受力不同，事實上據他臨床所見，因為痛經 而就診的患者之中，血瘀型痛經患者，十之八九，都和吃冰有關。 什麼都要冰的，當心變成凍凍 腦  中醫建議少吃冰並非沒科學概念，事實上之前就有做過一個研究，請自願者喝冰水，喝完 馬上做胃鏡，從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。 當 黏膜缺血時會造成兩種傷害，一是很容易受各種病毒或是細菌的感染，而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦，因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微 水腫，而這就是中醫所謂「脾濕」的現象。貪吃冷飲容易生濕，有些人會經常腹瀉，有些人則是胸悶、胃口變差，而內濕 盛而形成外濕，就可能出現像是風濕痠痛的症狀。 除 了腸胃功能不好之外，冰品也會直接影響各個器官，像是女性子宮就很容易受影響，除了白帶會變多外，還會形成子宮血瘀， 而且會引發痛經。其實，不只是中醫師認為一口灌冷飲或是猛吃剉冰不好，西醫也認同這個觀念，嘉義長庚醫院復健科主任許宏志表 示，國外有一種頭痛名稱叫「凍凍腦（brainfreeze）」，或稱 為「冰淇淋頭痛（ice cream headache）」，其實就是指快速大量喝冰水、吃 冰所引起的。 肩頸酸痛　吃冰害 的  許宏志也認為冰品會影響痠痛 症是有科學根據的，因為冰水順著食道而下，經過附近的肌肉及週邊組織，都會從正常體溫變冷，進而影響局部的血流，減少的血液循 環無法帶走累積的組織廢物，因此造成附近軟組織的疼痛。如果從台灣女性熱衷按摩、SPA來 看，時間再長、技術再好的按摩，都無法化解全身的痠痛，其實也都和愛喝冰水、愛吃冰有關。 和 吃冰最有關係的痠痛，包括頸部、肩膀，許宏志說，喜歡吃冰的女性不妨自我評估一下，痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏 肓」點？另外，還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，因此做SPA被按 壓到前胸時，常會有痠脹感，還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群，這 些症狀都和吃冰脫不了關係。 5招不怕吃冰傷健康  1 冰先含口中再 吞下  許宏志建議，吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再 慢慢吞入。 2 含冰位置靠近嘴唇  許宏志說，吃冰 會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉 的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴重者甚至會引起眩暈。 所 以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及後面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺 激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。 3 吃冰不如吃冰紅豆湯  愛吃冰的人不妨把水果或是將 加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰， 同樣可以達到清涼解暑的功效，也不會太冰。 4 先吃料再吃冰  如果真的很喜歡吃剉冰， 最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。 5 中午時間吃冰  田莒昌 表示，在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。 這些時候不要吃冰  即使已經有上述的5個招式， 讓大家可以比較安心的吃冰，但是有些情況下，還是不要吃冰來得好。 1 月經前後1週  女性不管有沒有痛經，田莒昌 建議月經前後1週，最好不要吃冰。 2 空腹的時候  很多人早上一起 來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。田莒昌提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是 沒加冰，空腹喝都不好。 3 用完餐的時候  飯後胃部正需要大量的血流來消化食物， 因此飯後不宜馬上吃冰，最好飯後半小時再吃。 4 吃火鍋的時候  商業廣告讓全民以為冰 飲是火鍋最佳「涼伴」，其實腸胃忽冷忽熱傷害很大，所以，吃火鍋的時候，還是不要吃冰比較好，要吃就等吃完火鍋 後半小時再吃。 5 身體很熱的時候  身體很熱時吃冰，會讓身體組 織急凍，不只引起痠痛、腸胃不適，也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣，有心血管疾病的人，甚至可能因此發病。 6 呼吸道不適的時候  有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的 時候，吃冰會更加刺激，讓症狀更嚴重。

相信你吃過，但不一定看過在欉的

http://wwwpleasure530.blogspot.com http://www.wretch.cc/blog/untilsu http://frienlytaiwan.spaces.live.com/blog http://tw.myblog.yahoo.com/untilsu http://blog.udn.com/untilsu http://wwwallen3961410.blogspot.com      主 旨: FW： 相信你吃過，但不一定看過在欉的 相信你吃過，但不一定看過..     FILBERT 榛菓子 > walnut 核桃 > > > > ALMOND杏仁 > > > > chestnut 栗子 > > > > pistachio開心果 <  < < CASHEW NUT腰果    < <               保密警語:本信件及附件內容可能為機 密性資料，若您並非被指定之收信人或在任何原因未經授權的情形之下收到本信件，請勿揭曉本信件內容於任何人，並請告知原發信人，以及請從您的電腦刪除此信 件和任何已列印的文件。謝謝您的合作。 CONFIDENTIALITY NOTICE: This electronic message and any attachments may be confidential. If you are not the intended recipient, please do not disclose the contents to anyone,and notify the sender by e-mail; delete the message and destroy all printed hard copies. Thank you for your cooperation. Copyright CAPITAL SECURITIES CORP. 2005 - All Rights Reserved. THIS COMMUNICATION MAY CONTAIN CONFIDENTIAL AND/OR OTHERWISE PROPRIETARY MATERIAL and is thus for use only by the intended recipient.If you received this in error,please contact the sender and delete the e-mail and its attachments from all computers.         ======= �g Spyware Doctor ���y���q�l�l�� �� ���o�{�f�r�ζ��ҳn���C (Email Guard�G7.0.0.18�A�f�r/���ҳn�����Ʈw�G 6.16030) http://www.pctools.com =======

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