一 天即將結束，小孩也都上床睡了，家裡東西都歸位以後，我累得什麼都不想再做。捨不得馬上睡，於是躺在床上把電視打開來，剩餘的體力只夠做這不費力的事情。 電視一開，是個在介紹美國監獄的節目，懶得再轉台，就看下去吧。記者在紀錄重刑犯的生活；他們每天的生活被安排的很緊湊，幾乎沒有個人時間，每天的活動也 都是一樣，日復一日在做同樣的事情。記者跟幾個重刑犯坐下來，問他們對監獄生活的看法。以下是一些他們的想法﹕
　　．每天一成不變的生活讓我感到很厭煩。
　　．我不知道我要等到什麼時候才能做自己想要做的事情。
　　．我有種與世隔絕的感覺。
　　．我很想念我的朋友，我已經很久都沒跟他們見面了。
　　．我很懷念以前自由的生活。
　　我愈看眼睛瞪得愈大，愈看愈悶，這……這根本就是我的生活寫照。怎麼我的生活跟犯人的生活這麼像？這是怎麼一回事？
　　後來跟其他媽媽講起這件事，她們聽完我的論點後，雖然笑得東倒西歪，但是卻很認同。她們說﹕「那些犯人應該過得還比我們好，至少他們有專人幫忙煮飯洗衣服，沒有永遠做不完的家事，還可以一覺睡到天亮。」
　　雖然講的是玩笑話，但是從大家的語氣中，聽的出來帶有一絲憐惜自己的心情。
　　
媽媽真的是一份世上最累，最難的工作。心情好的時候，這份工作可以讓自己得到最大的滿足感，但心情不好的時侯呢？要怎麼看待一堆做不完的家事，一群講不聽的小孩，和一個不主動幫忙的老公？
　　
　　　我站起來，被鏡子中的自己嚇一跳。不曉得是光線問題，還是剛才蹲著用力太久，眼角的魚尾紋愈來愈明顯，毛細孔也愈來愈粗大，還有渾圓的水桶腰，再加上凌亂的頭髮中還夾帶 一兩 根 我早上忘了拔的白頭髮，再看看雙手還套著清潔用的塑膠手套，我自言自語﹕「鏡子中的人是誰？眼前這個人，眼裡充滿了不平與憤怒，這是怎麼一回事？是誰把我 變成這樣的？」我呆呆看著自己，看到出神。然後從鏡子中，彷彿看到了我頭上頂著一個皇冠，這皇冠上印著四個大字﹕「我是超人」。
　　
　 　很多女生結婚生子後，就很自動的把這頂皇冠往頭上戴。皇冠一帶上，自然而然的，就開始把身邊一切雜七雜八的事情全都往自己身上攬。皇冠帶久了後，壓力開 始產生，情緒開始變化，覺得身邊一切都沒有自己預期的好，懷疑到底是自己努力的不夠，還是一家大小在拖垮自己。怨生活，罵老公，氣小孩，看什麼事情都不順 眼。
　　　　奇怪的是，當初自己是在一個多麼美麗的心情下把皇冠戴上的，對未來充滿了希望，認為只有幸福的人，才可以得到戴上這皇冠的機會。可是為什麼戴久了，會把一個女人的面目變得這麼可憎？問題到底出在哪裡？當初那個幸福的小女人如今去了哪裡？
　　
　　親愛的媽媽們，請把頭上的皇冠拿下來仔細看看，妳看到上面寫的一堆密密麻麻的規矩嗎？妳知道這些規矩是誰定的嗎？就是妳。沒錯，就是妳！沒人規定妳一定要把家事做完，更沒人規定妳的孩子一定要零缺點，這一切的一切，不都是你自己為自己設下的最高目標嗎？
　　　　我當然也有這頂皇冠，我也三不五時會陷入情緒的低潮裡。每當我心情不好時，就會牽連到一家子的心情。連兒子都感受的到，他會一直問我﹕「媽咪，你快樂嗎？」當了媽媽的這十年來，我終於承認我不是超人，因為我發現只有超人才可以把我規定的事情都做完。我坦白告訴自己，我不是超人，我只是個平凡的人。我也有情緒不佳的時候，但我不想當個拖累家人情緒的罪人。
　　
　　決定了要好好的愛自己後，我會買衣服跟鞋子，把指甲塗得亮亮的，去健身房流一身汗，跟朋友去喝杯咖啡，這些都是我愛自己的方式。同時我也用身教讓孩子知道，適時的放鬆是應該的，並不需要有罪惡感。該玩的時候要玩，該認真的時候要認真，會讀書，也要會玩，才是王道。
　　
早 上去健身房流了一身汗，回到家後，看著早餐留下的髒晚盤和一堆孩子沒收乾淨的玩具，心情已不受影響，反而是用著輕鬆的態度來收拾家裡。我開始瞭解，不需要 把自己逼到一個快發瘋的境界，才可以算的上是個好媽媽。為何要折磨自己呢？如果是帶著怨言在做家事的話，那請停止，先去做點自己喜歡的事情吧！相信我，等 妳再回來時，剛才的事情已經不是那麼礙眼了。
皇冠呢？我依然戴著，但我把規矩都擦掉了。我只留了一個字，那就是「愛」。先要愛自己，才有能力給予愛，而家中有愛，什麼都好談，一切都不再是問題。認清了事實後，我決定為自己活。我可以不帶罪惡感的說，我要先愛自己，再愛家人。在決定了的同時，敞開了心胸，枷鎖已被解開，頓時輕盈許多。看看自己頭上的皇冠，真是愈來愈美了！